Run.GPS Community Server - nahe Fünfhaus (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

ceder

Sportart:

Jogging

Ort:

Fünfhaus (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	39:04	3.07	19:32	59	55	132	77	150
2.00	2.00	11:24	10.53	05:42	11	35	149	145	159
4.00	2.00	11:52	10.11	05:56	41	37	149	143	156
6.00	2.00	12:20	9.73	06:10	31	26	143	101	158
8.00	2.00	11:43	10.24	05:52	21	16	146	142	149
10.00	2.00	11:18	10.62	05:39	21	30	155	146	164
12.00	2.00	11:46	10.20	05:53	20	28	145	124	152
14.00	0.10	00:26	13.51	04:26	0	0	153	152	155

Zeit

Datum/Zeit:

01.04.2010 17:11:00

Dauer:

0.01:49:57

Aktive Zeit:

0.01:18:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	126	77	137
0.00:10:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	136	106	142
0.00:20:00	10:00	0.83	4.98	12:03	0	0	130	93	147
0.00:30:00	10:00	1.42	8.50	07:04	29	44	137	89	151
0.00:40:00	10:00	1.73	10.35	05:48	10	37	149	145	159
0.00:50:00	10:00	1.64	9.84	06:06	36	32	149	146	156
0.01:00:00	10:00	1.72	10.32	05:49	36	13	147	143	158
0.01:10:00	10:00	1.57	9.42	06:22	13	39	140	101	149
0.01:20:00	10:00	1.74	10.41	05:46	24	14	149	143	162
0.01:30:00	10:00	1.73	10.41	05:46	23	32	153	142	164
0.01:40:00	09:57	1.73	10.41	05:46	12	18	146	124	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:33 /km

Max. Tempo:

04:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.07.2009	11.24	05:20
24.10.2010	11.14	05:23
23.01.2010	10.95	05:29
29.11.2009	10.92	05:30
23.07.2009	10.82	05:33
18.09.2009	10.74	05:35
16.01.2010	10.71	05:36
27.09.2009	10.70	05:36
Dieses Training	7.69	07:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1586 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

94 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

0.89 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

80.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

103

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,25 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:53	0.00	0.00	00:00	0	0	121	77	134
2	0.00:04:45	0.00	0.00	00:00	0	0	134	130	138
3	0.00:05:06	0.00	0.00	00:00	0	0	133	106	144
4	0.00:04:42	0.00	0.00	00:00	0	0	140	138	143
5	0.00:05:47	0.60	6.19	09:42	0	0	138	108	147
6	0.00:11:29	1.01	5.29	11:21	54	52	127	87	148
7	0.00:05:56	1.04	10.54	05:42	57	28	147	143	151
8	0.00:05:52	1.00	10.24	05:52	83	0	148	142	159
9	0.00:06:00	1.06	10.58	05:40	80	38	149	146	153
10	0.00:06:15	1.01	9.71	06:11	92	42	149	143	157
11	0.00:05:43	1.00	10.46	05:44	97	11	147	139	161
12	0.00:06:28	1.01	9.35	06:25	62	34	138	101	150
13	0.00:06:04	1.01	9.93	06:03	89	16	146	137	149
14	0.00:05:58	1.00	10.01	06:00	57	24	145	143	148
15	0.00:05:36	1.00	10.73	05:36	75	14	152	145	162
16	0.00:05:19	1.00	11.29	05:19	86	14	157	151	165
17	0.00:06:15	1.00	9.59	06:15	78	34	147	142	153
18	0.00:05:58	1.02	10.20	05:53	81	23	144	124	152
19	0.00:01:41	0.33	11.87	05:03	65	23	151	148	155