Run.GPS Community Server - nahe Heppenheim an der Bergstrasse (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

DanielG

Sportart:

Jogging

Ort:

Heppenheim an der Bergstrasse (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:58	10.06	05:58	0	41	0	0	0
1.00	1.00	05:46	10.40	05:46	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:14	9.63	06:14	0	56	0	0	0
3.00	1.00	06:46	8.87	06:46	0	51	0	0	0
4.00	1.00	06:04	9.89	06:04	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:45	10.43	05:45	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:56	12.16	04:56	25	3	0	0	0
7.00	1.00	04:40	12.86	04:40	42	6	0	0	0
8.00	1.00	05:20	11.25	05:20	0	0	0	0	0
9.00	1.00	04:17	14.01	04:17	0	0	0	0	0
10.00	1.00	04:42	12.77	04:42	11	10	0	0	0
11.00	0.53	02:20	13.56	04:25	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.03.2010 17:29:00

Dauer:

0.01:02:54

Aktive Zeit:

0.01:02:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.85	10.15	05:55	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.87	10.48	05:44	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.76	9.15	06:33	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.92	11.09	05:25	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.67	8.05	07:27	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.81	9.74	06:10	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.81	9.71	06:11	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.02	12.23	04:54	17	4	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.05	12.55	04:47	24	1	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.98	11.75	05:06	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	1.12	13.43	04:28	89	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	1.04	12.53	04:47	6	12	0	0	0
0.01:00:00	02:54	0.62	12.89	04:39	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:25 /km

Max. Tempo:

02:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.06.2010	13.43	04:28
11.07.2009	11.64	05:09
08.01.2013	11.54	05:12
10.06.2010	11.47	05:14
09.06.2011	11.46	05:14
09.09.2011	11.37	05:17
22.02.2010	11.21	05:21
17.06.2009	11.07	05:25
Dieses Training	11.00	05:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1082 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:57	1.00	10.08	05:57	0	0	0	0	0
2	0.00:05:46	1.00	10.40	05:46	102	0	0	0	0
3	0.00:06:14	1.00	9.62	06:14	158	0	0	0	0
4	0.00:06:44	1.00	8.93	06:43	141	0	0	0	0
5	0.00:06:06	1.00	9.84	06:06	92	33	0	0	0
6	0.00:05:50	1.01	10.36	05:47	56	50	0	0	0
7	0.00:04:56	1.00	12.20	04:55	60	33	0	0	0
8	0.00:04:37	1.00	13.00	04:37	66	49	0	0	0
9	0.00:05:22	1.00	11.18	05:22	56	96	0	0	0
10	0.00:04:21	1.00	13.80	04:21	60	120	0	0	0
11	0.00:04:39	1.01	13.01	04:37	69	82	0	0	0
12	0.00:02:17	0.49	12.87	04:40	56	106	0	0	0