Run.GPS Community Server - nahe Heppenheim an der Bergstrasse (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

DanielG

Sportart:

Jogging

Ort:

Heppenheim an der Bergstrasse (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:42	10.53	05:42	13	8	157	97	178
1.00	1.00	05:12	11.54	05:12	3	20	177	177	177
2.00	1.00	05:02	11.92	05:02	0	0	177	177	177
3.00	1.00	05:09	11.65	05:09	5	0	177	177	177
4.00	1.00	04:59	12.04	04:59	6	1	177	177	177
5.00	1.00	04:37	13.00	04:37	3	0	177	177	177
6.00	1.00	04:48	12.50	04:48	0	0	177	177	177
7.00	1.00	04:44	12.68	04:44	0	0	177	177	177
8.00	1.00	05:21	11.21	05:21	3	4	177	177	177
9.00	1.00	05:03	11.88	05:03	0	0	177	177	177
10.00	0.63	04:36	8.18	07:20	0	0	177	177	177

Zeit

Datum/Zeit:

08.01.2013 18:25:00

Dauer:

0.00:55:16

Aktive Zeit:

0.00:54:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.89	10.67	05:38	0	0	154	97	178
0.00:05:00	05:00	1.02	12.22	04:55	1	24	177	177	177
0.00:10:00	05:00	0.90	10.76	05:34	0	0	177	177	177
0.00:15:00	05:00	0.97	11.63	05:10	0	0	177	177	177
0.00:20:00	05:00	1.01	12.12	04:57	7	0	177	177	177
0.00:25:00	05:00	1.09	13.06	04:36	7	1	177	177	177
0.00:30:00	05:00	1.05	12.56	04:47	1	5	177	177	177
0.00:35:00	05:00	1.03	12.37	04:51	3	2	177	177	177
0.00:40:00	05:00	0.95	11.40	05:16	0	0	177	177	177
0.00:45:00	05:00	0.99	11.88	05:03	0	0	177	177	177
0.00:50:00	05:00	0.73	8.77	06:50	0	0	177	177	177
0.00:55:00	00:16	0.01	1.44	41:43	0	0	177	177	177

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:07 /km

Max. Tempo:

03:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.06.2011	14.22	04:13
17.06.2010	13.43	04:28
20.05.2011	12.15	04:56
28.04.2011	11.92	05:02
11.07.2009	11.64	05:09
Dieses Training	11.54	05:12
09.06.2011	11.46	05:14
09.09.2011	11.37	05:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1002 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

174.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

97 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

1.10 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

109.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

175

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,78 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:55:16	10.63	11.54	05:12	64	85	174	97	178
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0