Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Jogging

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:03	8.51	07:03	3	1	129	115	136
1.00	1.00	07:17	8.24	07:17	0	0	132	120	139
2.00	1.00	06:40	9.00	06:40	52	182	143	135	153
3.00	1.00	06:04	9.89	06:04	0	0	153	141	164
4.00	1.00	06:29	9.25	06:29	9	62	153	142	165
5.00	1.00	05:49	10.32	05:49	0	0	145	132	157
6.00	0.27	01:55	8.40	07:09	0	0	147	145	157

Zeit

Datum/Zeit:

29.09.2020 16:17:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:41:21

Aktive Zeit:

0.00:41:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.72	8.61	06:58	0	0	127	115	134
0.00:05:00	05:00	0.73	8.78	06:50	0	0	132	120	136
0.00:10:00	05:00	0.69	8.29	07:14	0	0	134	128	139
0.00:15:00	05:00	0.73	8.75	06:52	0	0	144	139	153
0.00:20:00	05:00	0.81	9.73	06:10	0	0	150	141	156
0.00:25:00	05:00	0.85	10.17	05:54	0	0	158	152	165
0.00:30:00	05:00	0.72	8.65	06:56	0	0	147	142	158
0.00:35:00	05:00	0.86	10.35	05:48	0	0	145	132	157
0.00:40:00	01:21	0.16	6.98	08:35	0	0	146	145	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:33 /km

Max. Tempo:

02:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.08.2010	10.16	05:54
27.10.2012	10.13	05:55
09.08.2019	9.39	06:23
07.10.2019	9.36	06:24
30.08.2019	9.15	06:33
28.10.2019	9.13	06:34
Dieses Training	9.10	06:36
09.10.2019	9.03	06:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

614 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

113 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

1.06 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	4%
Aerob 126 - 153 bpm	77%
Anaerob 154 - 161 bpm	16%
Maximum 162 - 172 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

350.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

476

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,44 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:03	1.01	8.57	07:00	0	0	129	113	136
2	0.00:07:17	1.00	8.22	07:18	0	0	133	117	141
3	0.00:06:39	1.01	9.06	06:37	0	0	143	132	154
4	0.00:06:05	1.00	9.84	06:06	0	0	153	141	164
5	0.00:06:30	1.01	9.29	06:28	0	0	154	142	166
6	0.00:05:49	1.00	10.25	05:51	0	0	146	132	158
7	0.00:01:55	0.25	7.92	07:35	0	0	147	144	158