Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Jogging

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:04	8.49	07:04	0	1	127	114	139
1.00	1.00	06:31	9.21	06:31	0	0	140	132	146
2.00	1.00	06:54	8.70	06:54	12	0	147	144	151
3.00	1.00	06:36	9.09	06:36	0	0	146	143	151
4.00	1.00	06:54	8.70	06:54	13	5	151	146	155
5.00	1.00	05:40	10.59	05:40	0	0	160	146	169
6.00	0.45	03:08	8.57	07:00	0	0	149	130	166

Zeit

Datum/Zeit:

09.10.2019 16:14:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:42:50

Aktive Zeit:

0.00:42:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.70	8.44	07:07	0	0	126	114	139
0.00:05:00	05:00	0.77	9.29	06:27	0	0	134	121	142
0.00:10:00	05:00	0.74	8.88	06:45	0	0	144	141	147
0.00:15:00	05:00	0.73	8.72	06:53	0	0	147	145	151
0.00:20:00	05:00	0.75	8.97	06:41	0	0	146	143	149
0.00:25:00	05:00	0.72	8.69	06:54	0	0	150	145	155
0.00:30:00	05:00	0.77	9.26	06:29	0	0	150	146	158
0.00:35:00	05:00	0.87	10.41	05:46	0	0	161	150	169
0.00:40:00	02:50	0.39	8.32	07:13	0	0	147	130	161

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:36 /km

Max. Tempo:

02:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.08.2010	10.16	05:54
20.06.2012	9.79	06:08
30.05.2013	9.76	06:09
09.08.2019	9.39	06:23
07.10.2019	9.36	06:24
30.08.2019	9.15	06:33
28.10.2019	9.13	06:34
29.09.2020	9.10	06:36
Dieses Training	9.03	06:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

652 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

108 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

1.03 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	5%
Aerob 126 - 149 bpm	64%
Anaerob 150 - 164 bpm	28%
Maximum 165 - 170 bpm	3%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

235.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

354

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,64 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:03	1.00	8.53	07:02	0	0	128	108	139
2	0.00:06:30	1.00	9.20	06:31	0	0	141	132	146
3	0.00:06:53	1.00	8.71	06:53	0	0	147	144	151
4	0.00:06:40	1.00	8.99	06:40	0	0	147	143	151
5	0.00:06:53	1.00	8.71	06:53	0	0	151	146	155
6	0.00:05:41	1.00	10.57	05:41	0	0	159	145	169
7	0.00:03:08	0.44	8.48	07:05	0	0	148	129	166