Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Jogging

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:40	9.00	06:40	1	3	129	111	143
1.00	1.00	05:56	10.11	05:56	2	0	146	141	154
2.00	1.00	06:02	9.94	06:02	4	0	157	152	159
3.00	1.00	06:06	9.84	06:06	0	0	158	155	161
4.00	1.00	06:09	9.76	06:09	0	0	161	154	165
5.00	1.00	07:04	8.49	07:04	2	1	155	151	162
6.00	0.46	03:16	8.49	07:04	0	0	156	155	159

Zeit

Datum/Zeit:

09.08.2019 18:13:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:41:18

Aktive Zeit:

0.00:40:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.75	8.97	06:41	0	0	125	111	140
0.00:05:00	05:00	0.81	9.75	06:09	0	0	142	138	148
0.00:10:00	05:00	0.85	10.25	05:51	0	0	153	147	159
0.00:15:00	05:00	0.82	9.86	06:05	0	0	158	156	159
0.00:20:00	05:00	0.80	9.60	06:15	0	0	158	155	161
0.00:25:00	05:00	0.83	9.95	06:02	0	0	162	159	165
0.00:30:00	05:00	0.71	8.51	07:03	0	0	156	151	163
0.00:35:00	05:00	0.73	8.75	06:51	0	0	155	153	158
0.00:40:00	01:18	0.16	7.34	08:10	0	0	157	156	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:18 /km

Max. Tempo:

06:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.08.2010	10.16	05:54
20.06.2012	9.79	06:08
30.05.2013	9.76	06:09
Dieses Training	9.39	06:23
07.10.2019	9.36	06:24
30.08.2019	9.15	06:33
28.10.2019	9.13	06:34
29.09.2020	9.10	06:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

669 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

152.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

110 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

1.03 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	4%
Aerob 126 - 143 bpm	16%
Anaerob 144 - 153 bpm	13%
Maximum 154 - 170 bpm	67%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

290.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

436

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,55 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:39	1.00	9.02	06:39	0	0	130	110	145
2	0.00:05:56	1.00	10.08	05:57	0	0	147	141	154
3	0.00:06:03	1.01	9.97	06:01	0	0	158	152	160
4	0.00:06:06	0.99	9.76	06:09	0	0	158	155	161
5	0.00:06:10	1.00	9.71	06:11	0	0	162	154	165
6	0.00:07:02	1.00	8.56	07:01	0	0	156	151	162
7	0.00:03:18	0.46	8.30	07:14	0	0	157	155	159