Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Jogging

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:34	9.14	06:34	2	2	124	93	142
1.00	1.00	06:32	9.18	06:32	1	0	143	132	153
2.00	1.00	06:07	9.81	06:07	14	0	155	152	158
3.00	1.00	06:53	8.72	06:53	5	12	153	149	158
4.00	1.00	06:47	8.85	06:47	0	0	157	156	161
5.00	1.00	05:48	10.34	05:48	1	2	164	157	170
6.00	0.30	02:33	7.05	08:31	0	0	152	138	170

Zeit

Datum/Zeit:

30.08.2019 18:15:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:41:18

Aktive Zeit:

0.00:39:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.75	9.02	06:39	0	0	122	93	133
0.00:05:00	05:00	0.74	8.93	06:43	0	0	136	129	144
0.00:10:00	05:00	0.84	10.07	05:58	0	0	151	144	157
0.00:15:00	05:00	0.79	9.42	06:22	0	0	155	152	158
0.00:20:00	05:00	0.73	8.78	06:50	0	0	152	149	158
0.00:25:00	05:00	0.77	9.25	06:29	0	0	157	156	161
0.00:30:00	05:00	0.76	9.12	06:35	0	0	159	156	166
0.00:35:00	05:00	0.79	9.52	06:18	0	0	163	138	170
0.00:40:00	01:18	0.12	5.72	10:29	0	0	153	145	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:15 /km

Max. Tempo:

06:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.08.2010	10.16	05:54
27.10.2012	10.13	05:55
09.08.2019	9.39	06:23
07.10.2019	9.36	06:24
Dieses Training	9.15	06:33
28.10.2019	9.13	06:34
29.09.2020	9.10	06:36
09.10.2019	9.03	06:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

659 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

150.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

1.01 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 149 bpm	25%
Anaerob 150 - 164 bpm	63%
Maximum 165 - 170 bpm	8%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

440.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

560

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,36 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:34	1.01	9.17	06:33	0	0	125	90	142
2	0.00:06:31	1.00	9.20	06:31	0	0	144	132	153
3	0.00:06:07	1.00	9.78	06:08	0	0	155	152	158
4	0.00:06:53	1.00	8.73	06:52	0	0	153	149	158
5	0.00:06:49	1.00	8.76	06:51	0	0	158	156	161
6	0.00:05:46	1.00	10.37	05:47	0	0	164	157	170
7	0.00:02:35	0.30	6.93	08:39	0	0	151	138	170