Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Jogging

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:13	9.65	06:13	0	0	144	130	153
1.00	1.00	06:11	9.70	06:11	0	0	154	150	161
2.00	1.00	06:19	9.50	06:19	0	0	157	154	162
3.00	1.00	06:29	9.25	06:29	0	0	156	150	160
4.00	1.00	06:47	8.85	06:47	1	0	154	145	159
5.00	1.00	06:25	9.35	06:25	3	1	156	144	161
6.00	0.01	00:00	0.00	00:00	0	0	156	156	156

Zeit

Datum/Zeit:

07.10.2019 15:07:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:38:29

Aktive Zeit:

0.00:38:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.82	9.85	06:05	0	0	143	130	153
0.00:05:00	05:00	0.82	9.81	06:07	0	0	152	150	155
0.00:10:00	05:00	0.80	9.59	06:15	0	0	158	155	162
0.00:15:00	05:00	0.78	9.33	06:26	0	0	156	154	158
0.00:20:00	05:00	0.77	9.28	06:28	0	0	157	150	160
0.00:25:00	05:00	0.73	8.71	06:53	0	0	154	145	159
0.00:30:00	05:00	0.80	9.62	06:14	0	0	154	144	159
0.00:35:00	03:29	0.49	8.44	07:07	0	0	158	153	161

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:23 /km

Max. Tempo:

03:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.08.2010	10.16	05:54
27.10.2012	10.13	05:55
09.08.2019	9.39	06:23
Dieses Training	9.36	06:24
30.08.2019	9.15	06:33
28.10.2019	9.13	06:34
29.09.2020	9.10	06:36
09.10.2019	9.03	06:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

635 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

154.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

130 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

1.01 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 149 bpm	16%
Anaerob 150 - 164 bpm	84%
Maximum 165 - 170 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

249.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

458

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,63 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:13	1.01	9.73	06:10	0	0	145	130	154
2	0.00:06:08	0.99	9.69	06:12	0	0	154	150	161
3	0.00:06:23	1.00	9.40	06:23	0	0	157	154	162
4	0.00:06:29	1.00	9.24	06:30	0	0	157	150	161
5	0.00:06:47	1.00	8.83	06:48	0	0	154	145	159
6	0.00:06:24	1.00	9.38	06:24	0	0	156	144	161
7	0.00:00:02	0.00	4.72	12:43	0	0	156	156	156