Run.GPS Community Server - nahe Znesen'ye (Ukraine)

Überblick

Titel:

Sportler:

FredJr

Sportart:

Jogging

Ort:

Znesen'ye (Ukraine)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:00	10.00	06:00	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:36	11.54	05:12	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:45	10.91	05:30	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:11	9.42	06:22	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:08	9.57	06:16	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:54	10.34	05:48	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:32	8.49	07:04	0	0	0	0	0
3.50	0.14	01:01	8.06	07:27	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.09.2020 09:15:00 UTC+03:00

Dauer:

0.00:22:12

Aktive Zeit:

0.00:21:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.37	10.96	05:28	0	0	0	0	0
0.00:02:00	02:00	0.35	10.47	05:44	0	0	0	0	0
0.00:04:00	02:00	0.37	11.05	05:26	0	0	0	0	0
0.00:06:00	02:00	0.36	10.76	05:35	0	0	0	0	0
0.00:08:00	02:00	0.31	9.18	06:32	0	0	0	0	0
0.00:10:00	02:00	0.35	10.58	05:40	0	0	0	0	0
0.00:12:00	02:00	0.31	9.23	06:30	0	0	0	0	0
0.00:14:00	02:00	0.37	10.95	05:29	0	0	0	0	0
0.00:16:00	02:00	0.29	8.78	06:50	0	0	0	0	0
0.00:18:00	02:00	0.27	8.24	07:17	0	0	0	0	0
0.00:20:00	02:00	0.30	8.89	06:45	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:01 /km

Max. Tempo:

04:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.10.2021	15.07	03:59
30.03.2016	10.39	05:46
27.12.2023	10.33	05:49
14.07.2016	10.20	05:53
29.07.2015	10.19	05:53
24.12.2023	10.09	05:57
14.09.2018	10.00	06:00
28.03.2019	9.92	06:03
Dieses Training	9.83	06:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

301 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

175.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

268

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,95 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:22	0.78	10.67	05:37	0	0	0	0	0
2	0.00:16:46	2.73	9.76	06:09	23	27	0	0	0
3	0.00:01:02	0.13	7.44	08:04	0	0	0	0	0