Jogging (manueller Trainingseintrag)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:- (manueller Trainingseintrag)
Sportler: FredJr
Sportart:Jogging
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 3.67 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 0.50 02:55 10.29 05:50 0 0 131 86 152
0.50 0.50 02:59 10.06 05:58 0 0 143 139 152
1.00 0.50 02:50 10.59 05:40 0 0 143 132 150
1.50 0.50 02:51 10.53 05:42 0 0 142 141 145
2.00 0.50 02:49 10.65 05:38 0 0 147 144 151
2.50 0.50 03:00 10.00 06:00 0 0 147 141 151
3.00 0.50 02:50 10.59 05:40 0 0 144 140 148
3.50 0.17 01:00 9.90 06:04 0 0 146 143 149

Zeit
Datum/Zeit:27.12.2023 07:44:00 UTC+02:00
Dauer:0.00:21:17
Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 02:00 0.36 10.86 05:31 0 0 125 86 147
0.00:02:00 02:00 0.33 9.99 06:00 0 0 148 141 152
0.00:04:00 02:00 0.35 10.56 05:41 0 0 141 139 143
0.00:06:00 02:00 0.36 10.71 05:36 0 0 142 132 150
0.00:08:00 02:00 0.33 9.93 06:03 0 0 143 141 150
0.00:10:00 02:00 0.36 10.77 05:34 0 0 143 141 148
0.00:12:00 02:00 0.36 10.71 05:36 0 0 147 144 151
0.00:14:00 02:00 0.32 9.72 06:10 0 0 146 141 148
0.00:16:00 02:00 0.35 10.59 05:40 0 0 148 145 151
0.00:18:00 02:00 0.36 10.65 05:38 0 0 144 140 146
0.00:20:00 01:17 0.18 8.51 07:03 0 0 145 143 149

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 10.33 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 05:49 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
30.10.2021 15.07 03:59
30.03.2016 10.39 05:46
Dieses Training 10.33 05:49
14.07.2016 10.20 05:53
29.07.2015 10.19 05:53
24.12.2023 10.09 05:57
14.09.2018 10.00 06:00
28.03.2019 9.92 06:03

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:307 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:143.3 bpm
Min. Herzfrequenz:85 bpm
Max. Herzfrequenz:152 bpm
Herzeffizienz:1.20 mpb
Herzfrequenzzonen:
Ausruhen 30 - 83 bpm 0%
Aufwärmen 84 - 122 bpm 4%
Fettverbrennung 123 - 139 bpm 6%
Aerob 140 - 154 bpm 90%
Anaerob 155 - 172 bpm 0%
Maximum 173 - 185 bpm 0%

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:171.5
Min. Trittfrequenz:36
Max. Trittfrequenz:186
Durchschnittliche Schrittlänge:0,00 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
Keine Pausen ...

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? manuelle Trainingseinheit - kann nicht geprüft werden
Gerät: SM-A325F - a32 (Android) running Run.GPS 3.3.0 Full Pro build 4703
Sensoren:HRM-Pro:100562
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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