Run.GPS Community Server - nahe Kolonia (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

koszu

Sportart:

Jogging

Ort:

Kolonia (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

1.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	39:59	0.75	19:58	0	0	150	0	161
0.50	0.50	03:44	8.04	07:28	0	0	147	134	155
1.00	0.50	03:21	8.96	06:42	0	0	152	149	155
1.50	0.29	14:34	1.20	50:07	0	0	122	99	152

Zeit

Datum/Zeit:

13.05.2020 18:48:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:01:38

Aktive Zeit:

0.00:11:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	136	0	160
0.00:05:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	154	151	161
0.00:10:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	155	153	159
0.00:15:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	153	151	154
0.00:20:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	151	148	155
0.00:25:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	153	144	159
0.00:30:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	148	130	158
0.00:35:00	05:00	0.53	6.40	09:22	0	0	154	149	157
0.00:40:00	05:00	0.72	8.64	06:56	0	0	148	134	155
0.00:45:00	05:00	0.54	6.44	09:19	0	0	148	132	155
0.00:50:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	120	104	130
0.00:55:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	108	102	115
0.01:00:00	01:38	0.00	0.00	00:00	0	0	102	99	105

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

1.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

34:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:11 /km

Max. Tempo:

04:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 2 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.03.2016	10.27	05:50
Montain of Death 10.03.2013	6.76	08:53
21.01.2016	3.67	16:20
27.01.2016	3.46	17:20
Dieses Training	1.74	34:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

870 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

95 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

0.20 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	0%
Aufwärmen 85 - 101 bpm	1%
Fettverbrennung 102 - 118 bpm	9%
Aerob 119 - 135 bpm	7%
Anaerob 136 - 152 bpm	31%
Maximum 153 - 170 bpm	53%