Run.GPS Community Server - nahe Zawada (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

koszu

Sportart:

Jogging

Ort:

Zawada (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:51	8.76	06:51	39	10	0	0	0
1.00	1.00	06:21	9.45	06:21	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:42	8.96	06:42	13	16	0	0	0
3.00	1.00	07:02	8.53	07:02	0	0	0	0	0
4.00	1.00	08:02	7.47	08:02	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:13	9.65	06:13	17	13	0	0	0
6.00	1.00	05:55	10.14	05:55	23	16	0	0	0
7.00	1.00	06:18	9.52	06:18	0	0	0	0	0
8.00	1.00	07:50	7.66	07:50	18	17	0	0	0
9.00	1.00	06:16	9.57	06:16	0	0	0	0	0
10.00	0.80	05:09	9.27	06:29	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.05.2020 18:38:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:12:44

Aktive Zeit:

0.01:09:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.48	8.91	06:44	52	19	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.57	9.41	06:23	17	26	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.47	8.84	06:47	20	30	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.29	7.75	07:44	23	12	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.66	9.95	06:02	27	25	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.34	8.03	07:28	22	17	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.56	9.36	06:24	16	9	0	0	0
0.01:10:00	02:44	0.42	9.19	06:32	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:28 /km

Max. Tempo:

03:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.05.2013	26.16	02:18
Opole Athletics Stadium 14.03.2015	13.13	04:34
Opole Athletics Stadium 13.07.2015	12.87	04:40
26.12.2013	12.71	04:43
03.03.2015	12.52	04:48
13.01.2014	12.52	04:48
26.12.2014	12.40	04:50
23.10.2013	12.36	04:51
Dieses Training	8.91	06:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

990 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

155.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

204

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:00:29	0.01	225	0
2	00:11	0.00:08:30	1.22	198	0
3	00:11	0.00:24:44	3.67	222	0
4	00:18	0.00:32:42	4.82	222	0
5	00:27	0.00:33:09	4.84	226	0
6	00:22	0.00:33:49	4.86	226	0
7	00:18	0.00:43:59	6.49	208	0
8	00:17	0.00:52:47	7.90	207	0
9	00:14	0.01:06:11	9.76	204	0
∑	02:23