Run.GPS Community Server - nahe Mittersendling (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Tom

Sportart:

Jogging

Ort:

Mittersendling (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:08	9.78	06:08	2	10	22	0	152
1.00	1.00	06:21	9.45	06:21	11	4	155	146	161
2.00	1.00	05:57	10.08	05:57	0	0	147	94	179
3.00	1.00	05:50	10.29	05:50	0	0	140	125	151
4.00	1.00	05:40	10.59	05:40	11	12	151	141	168
5.00	1.00	05:53	10.20	05:53	0	0	163	130	174
6.00	1.00	06:21	9.45	06:21	8	20	145	120	162
7.00	0.75	05:58	7.52	07:59	0	0	161	147	190

Zeit

Datum/Zeit:

12.05.2020 18:42:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:48:12

Aktive Zeit:

0.00:46:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.78	9.40	06:23	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.81	9.70	06:11	0	0	141	0	161
0.00:10:00	05:00	0.87	10.40	05:46	0	0	159	154	168
0.00:15:00	05:00	0.82	9.84	06:06	0	0	135	94	179
0.00:20:00	05:00	0.87	10.42	05:45	0	0	145	135	152
0.00:25:00	05:00	0.90	10.84	05:32	0	0	152	141	168
0.00:30:00	05:00	0.91	10.91	05:30	0	0	166	160	174
0.00:35:00	05:00	0.76	9.08	06:37	0	0	141	120	162
0.00:40:00	05:00	0.75	9.04	06:38	0	0	153	147	160
0.00:45:00	03:12	0.28	5.24	11:27	0	0	171	152	190

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:59 /km

Max. Tempo:

04:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Forstenrieder Bad 22.03.2008	17.23	03:29
27.04.2016	13.66	04:24
Forstenried 8km V2 13.05.2012	13.23	04:32
2007-08-07T02:42:41Z 07.08.2007	12.80	04:41
06.01.2012	12.32	04:52
Westparkstandard Neu 15.07.2008	11.86	05:04
23.02.2014	11.81	05:05
16.11.2019	11.80	05:05
Dieses Training	9.64	06:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

724 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

152.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

190 bpm

Herzeffizienz:

1.06 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	4%
Aerob 126 - 143 bpm	14%
Anaerob 144 - 161 bpm	56%
Maximum 162 - 180 bpm	24%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

369.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

461

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,45 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:09	0.00:24:47	2.77	577	0
2	00:18	0.00:44:03	5.97	576	0
3	00:13	0.00:45:53	6.06	570	0
4	01:03	0.00:56:56	7.74	584	0
∑	01:43