Run.GPS Community Server - nahe Gern (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Tom

Sportart:

Jogging

Ort:

Gern (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:45	16.00	03:45	4	4	114	0	162
1.00	1.00	03:24	17.65	03:24	0	0	136	103	172
2.00	1.00	04:30	13.33	04:30	6	9	137	75	171
3.00	1.00	03:34	16.82	03:34	8	16	143	79	168
4.00	1.00	03:29	17.22	03:29	0	0	155	134	186
5.00	1.00	03:52	15.52	03:52	7	1	134	121	153
6.00	1.00	03:39	16.44	03:39	2	8	148	122	171
7.00	1.00	07:57	7.55	07:57	0	0	141	85	175
8.00	0.01	00:56	0.36	45:04	0	0	158	132	174

Zeit

Datum/Zeit:

27.04.2016 16:58:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:35:10

Aktive Zeit:

0.00:28:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.43	17.19	03:29	4	9	113	0	162
0.00:05:00	05:00	1.35	16.17	03:43	7	6	153	133	172
0.00:10:00	05:00	1.18	14.20	04:14	11	16	130	75	167
0.00:15:00	05:00	1.39	16.69	03:36	7	19	149	123	186
0.00:20:00	05:00	1.32	15.90	03:46	8	7	141	121	171
0.00:25:00	05:00	1.32	15.81	03:48	6	13	147	130	175
0.00:30:00	05:00	0.01	0.12	29:19	0	0	128	85	174

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:36 /km

Max. Tempo:

02:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Forstenrieder Bad 22.03.2008	17.23	03:29
24.10.2008	16.30	03:41
Dieses Training	13.66	04:24
Forstenried 8km V2 13.05.2012	13.23	04:32
2007-08-07T02:42:41Z 07.08.2007	12.80	04:41
Wartenberg 9km 07.07.2019	12.14	04:57
29.05.2014	11.89	05:03
Westparkstandard Neu 15.07.2008	11.86	05:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

486 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

187 bpm

Herzeffizienz:

1.65 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	7%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	6%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	7%
Aerob 126 - 143 bpm	33%
Anaerob 144 - 161 bpm	36%
Maximum 162 - 180 bpm	10%