Run.GPS Community Server - nahe Ebenhofen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Allgaeu_Wuzel

Sportart:

Jogging

Ort:

Ebenhofen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:44	8.91	06:44	62	5	117	81	128
1.00	1.00	06:32	9.18	06:32	1	41	127	121	138
2.00	1.00	06:34	9.14	06:34	0	0	132	125	142
3.00	1.00	07:06	8.45	07:06	43	1	134	130	140
4.00	1.00	06:29	9.25	06:29	0	0	138	130	157
5.00	1.00	05:53	10.20	05:53	0	38	155	151	161
6.00	1.00	06:35	9.11	06:35	0	0	161	158	167
7.00	1.00	05:27	11.01	05:27	0	0	165	162	169
8.00	1.00	06:11	9.70	06:11	0	0	171	167	177
9.00	0.77	04:26	10.36	05:48	0	0	175	170	180

Zeit

Datum/Zeit:

16.05.2020 15:16:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:02:01

Aktive Zeit:

0.01:01:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.77	9.26	06:29	0	0	115	81	125
0.00:05:00	05:00	0.79	9.47	06:20	0	0	125	121	130
0.00:10:00	05:00	0.72	8.61	06:58	0	0	128	122	138
0.00:15:00	05:00	0.77	9.18	06:32	0	0	133	127	142
0.00:20:00	05:00	0.66	7.98	07:31	0	0	134	130	140
0.00:25:00	05:00	0.71	8.57	07:00	0	0	134	130	138
0.00:30:00	05:00	0.87	10.43	05:45	0	0	146	133	157
0.00:35:00	05:00	0.86	10.32	05:49	0	0	157	151	162
0.00:40:00	05:00	0.77	9.22	06:31	0	0	161	158	165
0.00:45:00	05:00	0.87	10.47	05:44	0	0	165	162	168
0.00:50:00	05:00	0.85	10.15	05:55	0	0	170	165	175
0.00:55:00	05:00	0.83	9.93	06:03	0	0	173	170	177
0.01:00:00	02:01	0.30	8.93	06:43	0	0	177	175	180

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:17 /km

Max. Tempo:

02:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10_2 km Ebh-Wertach bis hinter Nestle-Klärwerk-Bahn-Ebh 25.04.2020	10.13	05:55
10_2 km Ebh-Wertach bis hinter Nestle-Klärwerk-Bahn-Ebh 01.05.2020	10.10	05:57
10,0 km Ebh-WErtach Brücke-Altdorf-Industriegebiet-Fuchsloch-Wertach-Ebh 27.05.2020	10.09	05:57
10,2 km Ebh-Wertach bis hinter Nestle-Klärwerk-Bahn-Ebh 11.07.2020	10.06	05:58
10_1 km Ebh - Nestle Wertach- Kirchberg - Ebh 12.05.2020	9.99	06:00
30.05.2020	9.98	06:01
19.05.2020	9.91	06:03
10 km Abschlusslauf Lauf10 FC Ebenhofen 30.06.2020	9.80	06:07
Dieses Training	9.45	06:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

954 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

147.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

181 bpm

Herzeffizienz:

1.07 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	13%
Aerob 126 - 143 bpm	35%
Anaerob 144 - 161 bpm	13%
Maximum 162 - 180 bpm	38%