Run.GPS Community Server - 10_2 km Ebh-Wertach bis hinter Nestle-Klärwerk-Bahn-Ebh nahe Ebenhofen (Germany)

Überblick

Titel:

10_2 km Ebh-Wertach bis hinter Nestle-Klärwerk-Bahn-Ebh

Sportler:

Allgaeu_Wuzel

Sportart:

Jogging

Ort:

Ebenhofen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:05	9.86	06:05	54	26	123	85	134
1.00	1.00	05:39	10.62	05:39	0	0	142	133	151
2.00	1.00	05:41	10.56	05:41	0	0	149	145	155
3.00	1.00	06:18	9.52	06:18	19	57	154	145	160
4.00	1.00	05:52	10.23	05:52	0	0	156	148	163
5.00	1.00	05:52	10.23	05:52	19	9	161	158	166
6.00	1.00	05:56	10.11	05:56	0	0	164	160	167
7.00	1.00	06:08	9.78	06:08	6	18	165	163	169
8.00	1.00	06:11	9.70	06:11	5	0	167	162	176
9.00	1.00	05:43	10.50	05:43	0	0	174	169	180
10.00	0.04	00:11	13.82	04:21	0	0	181	181	181

Zeit

Datum/Zeit:

01.05.2020 10:45:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:59:40

Aktive Zeit:

0.00:59:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.89	10.69	05:37	0	0	122	85	133
0.00:05:00	05:00	0.85	10.23	05:52	0	0	138	126	151
0.00:10:00	05:00	0.88	10.51	05:43	0	0	148	144	154
0.00:15:00	05:00	0.77	9.18	06:32	0	0	153	145	159
0.00:20:00	05:00	0.88	10.52	05:42	0	0	152	146	160
0.00:25:00	05:00	0.81	9.68	06:12	0	0	158	154	163
0.00:30:00	05:00	0.87	10.45	05:45	0	0	162	159	166
0.00:35:00	05:00	0.85	10.19	05:53	0	0	163	160	167
0.00:40:00	05:00	0.83	9.94	06:02	0	0	165	163	169
0.00:45:00	05:00	0.78	9.37	06:24	0	0	165	164	169
0.00:50:00	05:00	0.85	10.20	05:53	0	0	170	162	177
0.00:55:00	04:40	0.80	10.24	05:52	0	0	175	171	181

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:56 /km

Max. Tempo:

03:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10_2 km Ebh-Wertach bis hinter Nestle-Klärwerk-Bahn-Ebh 25.04.2020	10.13	05:55
Dieses Training	10.10	05:57
10,0 km Ebh-WErtach Brücke-Altdorf-Industriegebiet-Fuchsloch-Wertach-Ebh 27.05.2020	10.09	05:57
10,2 km Ebh-Wertach bis hinter Nestle-Klärwerk-Bahn-Ebh 11.07.2020	10.06	05:58
10_1 km Ebh - Nestle Wertach- Kirchberg - Ebh 12.05.2020	9.99	06:00
30.05.2020	9.98	06:01
19.05.2020	9.91	06:03
10 km Abschlusslauf Lauf10 FC Ebenhofen 30.06.2020	9.80	06:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1005 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

157.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

181 bpm

Herzeffizienz:

1.07 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	11%
Anaerob 144 - 161 bpm	39%
Maximum 162 - 180 bpm	47%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

233.0

Min. Trittfrequenz:

129

Max. Trittfrequenz:

305

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,72 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:59:39	10.04	10.10	05:56	199	191	157	85	181
2	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0