Run.GPS Community Server - 10,0 km Ebh-WErtach Brücke-Altdorf-Industriegebiet-Fuchsloch-Wertach-Ebh nahe Ebenhofen (Germany)

Überblick

Titel:

10,0 km Ebh-WErtach Brücke-Altdorf-Industriegebiet-Fuchsloch-Wertach-Ebh

Sportler:

Allgaeu_Wuzel

Sportart:

Jogging

Ort:

Ebenhofen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:56	10.11	05:56	46	17	139	88	173
1.00	1.00	05:50	10.29	05:50	0	0	146	139	154
2.00	1.00	05:45	10.43	05:45	0	0	154	150	162
3.00	1.00	06:09	9.76	06:09	21	16	158	151	164
4.00	1.00	05:55	10.14	05:55	0	0	159	156	162
5.00	1.00	05:59	10.03	05:59	0	0	160	158	166
6.00	1.00	06:08	9.78	06:08	16	6	161	158	166
7.00	1.00	06:13	9.65	06:13	0	0	166	163	171
8.00	1.00	05:51	10.26	05:51	0	0	170	163	175
9.00	0.81	04:31	10.78	05:34	0	0	174	172	179

Zeit

Datum/Zeit:

27.05.2020 10:09:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:58:21

Aktive Zeit:

0.00:57:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.85	10.20	05:53	0	0	139	88	173
0.00:05:00	05:00	0.88	10.55	05:41	0	0	144	139	148
0.00:10:00	05:00	0.86	10.32	05:49	0	0	152	146	158
0.00:15:00	05:00	0.85	10.18	05:54	0	0	155	151	162
0.00:20:00	05:00	0.83	9.91	06:03	0	0	160	157	164
0.00:25:00	05:00	0.83	10.00	06:00	0	0	159	156	162
0.00:30:00	05:00	0.81	9.74	06:09	0	0	160	158	166
0.00:35:00	05:00	0.83	9.96	06:01	0	0	160	158	164
0.00:40:00	05:00	0.84	10.12	05:56	0	0	165	160	168
0.00:45:00	05:00	0.82	9.79	06:08	0	0	166	163	171
0.00:50:00	05:00	0.84	10.14	05:55	0	0	172	169	175
0.00:55:00	03:21	0.57	10.17	05:54	0	0	175	172	179

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:54 /km

Max. Tempo:

03:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10_2 km Ebh-Wertach bis hinter Nestle-Klärwerk-Bahn-Ebh 25.04.2020	10.13	05:55
10_2 km Ebh-Wertach bis hinter Nestle-Klärwerk-Bahn-Ebh 01.05.2020	10.10	05:57
Dieses Training	10.09	05:57
10,2 km Ebh-Wertach bis hinter Nestle-Klärwerk-Bahn-Ebh 11.07.2020	10.06	05:58
10_1 km Ebh - Nestle Wertach- Kirchberg - Ebh 12.05.2020	9.99	06:00
30.05.2020	9.98	06:01
19.05.2020	9.91	06:03
10 km Abschlusslauf Lauf10 FC Ebenhofen 30.06.2020	9.80	06:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

997 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

158.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

1.06 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	9%
Anaerob 144 - 161 bpm	52%
Maximum 162 - 180 bpm	38%