Run.GPS Community Server - nahe Wijk (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Wijk (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:31	8.27	07:16	137	148	0	0	0
2.00	2.00	12:22	9.70	06:11	26	31	0	0	0
4.00	2.00	13:00	9.23	06:30	4	50	0	0	0
6.00	2.00	13:36	8.82	06:48	59	20	0	0	0
8.00	2.00	10:53	11.03	05:26	31	22	0	0	0
10.00	2.00	11:05	10.83	05:33	61	56	0	0	0
12.00	0.18	02:00	5.44	11:02	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.05.2020 16:08:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:17:29

Aktive Zeit:

0.01:13:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.31	7.87	07:37	137	146	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.59	9.56	06:17	16	16	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.61	9.67	06:12	21	30	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.52	9.14	06:34	7	50	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.41	8.44	07:06	46	7	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.81	10.86	05:32	37	12	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.79	10.72	05:36	28	43	0	0	0
0.01:10:00	07:29	1.14	9.12	06:35	36	25	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:04 /km

Max. Tempo:

04:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25/03/2007 Oupeye, Région wallonne, Belgium 25.03.2007	11.86	05:04
30/03/2008 Maastricht, Limburg, Netherlands 30.03.2008	11.30	05:18
22/03/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 22.03.2007	11.23	05:20
06/09/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 06.09.2007	10.94	05:29
03/05/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 03.05.2007	10.83	05:32
03/08/2007 Gronsveld, Limburg, The Netherlands 03.08.2007	10.74	05:35
09/10/2008 Eijsden, LI, The Netherlands 09.10.2008	10.72	05:36
13/11/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 13.11.2007	10.69	05:37
Dieses Training	9.43	06:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1277 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

155.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

296

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,06 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:15	1.00	7.28	08:15	0	0	0	0	0
2	0.00:06:14	1.00	9.63	06:14	0	0	0	0	0
3	0.00:06:01	1.00	9.97	06:01	0	0	0	0	0
4	0.00:06:20	1.00	9.42	06:22	0	0	0	0	0
5	0.00:06:54	1.00	8.72	06:53	0	0	0	0	0
6	0.00:06:07	1.00	9.79	06:08	0	0	0	0	0
7	0.00:07:30	1.00	8.00	07:30	0	0	0	0	0
8	0.00:06:07	1.00	9.79	06:08	0	0	0	0	0
9	0.00:05:15	1.00	11.45	05:14	0	0	0	0	0
10	0.00:05:37	1.00	10.69	05:37	0	0	0	0	0
11	0.00:05:27	1.00	10.94	05:29	0	0	0	0	0
12	0.00:05:38	1.00	10.66	05:38	0	0	0	0	0
13	0.00:02:00	0.18	5.38	11:09	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:00:22	0.01	106	0
2	00:25	0.00:01:38	0.08	103	0
3	00:39	0.00:02:27	0.13	87	0
4	01:25	0.00:44:40	6.77	156	0
5	00:28	0.01:17:01	12.17	105	0
∑	03:03