Run.GPS Community Server - nahe Schleinbach (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

web7

Sportart:

Jogging

Ort:

Schleinbach (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:52	12.33	04:52	20	49	218	218	218
1.00	1.00	04:50	12.41	04:50	3	40	172	147	218
2.00	1.00	05:45	10.43	05:45	0	23	158	146	164
3.00	1.00	04:48	12.50	04:48	3	4	160	156	165
4.00	1.00	05:57	10.08	05:57	0	0	162	118	171
5.00	1.00	05:56	10.11	05:56	37	1	153	118	164
6.00	1.00	05:20	11.25	05:20	0	0	165	158	171
7.00	1.00	05:30	10.91	05:30	34	46	166	162	169
8.00	0.94	04:48	11.81	05:05	0	0	166	162	173

Zeit

Datum/Zeit:

17.03.2010 18:44:00

Dauer:

0.00:47:50

Aktive Zeit:

0.00:46:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.05	12.65	04:44	21	49	218	218	218
0.00:05:00	05:00	1.02	12.25	04:54	2	43	169	147	218
0.00:10:00	05:00	0.89	10.69	05:37	0	0	157	146	164
0.00:15:00	05:00	1.00	12.01	05:00	2	6	160	156	165
0.00:20:00	05:00	1.00	12.01	05:00	7	6	165	150	171
0.00:25:00	05:00	0.66	7.95	07:33	0	0	147	118	164
0.00:30:00	05:00	0.93	11.20	05:21	0	0	163	158	170
0.00:35:00	05:00	0.97	11.69	05:08	0	0	166	162	171
0.00:40:00	05:00	0.86	10.32	05:49	0	0	165	162	169
0.00:45:00	02:50	0.55	11.55	05:12	0	0	168	165	173

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:12 /km

Max. Tempo:

02:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.01.2010	15.15	03:58
16.02.2010	12.40	04:50
Dieses Training	11.22	05:21
17.11.2009	10.95	05:29
13.08.2009	10.51	05:43
09.09.2010	10.34	05:48
08.08.2009	9.95	06:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

864 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

168.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

116 bpm

Max. Herzfrequenz:

218 bpm

Herzeffizienz:

1.11 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

70.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

102

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,71 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:52	1.00	12.32	04:52	0	0	218	218	218
2	0.00:04:49	1.00	12.48	04:48	90	24	173	145	218
3	0.00:05:45	1.00	10.45	05:44	113	0	158	143	164
4	0.00:04:48	1.00	12.54	04:47	73	3	160	154	166
5	0.00:06:16	1.00	9.56	06:17	59	23	162	116	171
6	0.00:05:38	1.00	10.68	05:37	62	51	155	118	164
7	0.00:05:24	1.01	11.14	05:23	73	22	165	158	171
8	0.00:05:26	1.00	11.05	05:26	110	57	166	162	169
9	0.00:04:48	0.92	11.50	05:13	147	60	166	162	173