Run.GPS Community Server - nahe Wijk (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Wijk (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:26	8.93	06:43	223	134	0	0	0
2.00	2.00	12:10	9.86	06:05	43	37	0	0	0
4.00	2.00	12:39	9.49	06:20	49	66	0	0	0
6.00	2.00	13:21	8.99	06:40	49	38	0	0	0
8.00	2.00	11:33	10.39	05:47	30	31	0	0	0
10.00	2.00	11:54	10.08	05:57	56	60	0	0	0
12.00	0.20	03:25	3.44	17:28	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.04.2020 10:20:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:18:30

Aktive Zeit:

0.01:12:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.48	8.89	06:45	197	134	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.60	9.61	06:14	55	27	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.65	9.89	06:04	43	28	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.50	8.97	06:41	26	88	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.48	8.88	06:46	42	4	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.76	10.55	05:41	36	23	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.71	10.24	05:52	42	28	0	0	0
0.01:10:00	08:30	1.02	7.22	08:19	38	33	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:58 /km

Max. Tempo:

04:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25/03/2007 Oupeye, Région wallonne, Belgium 25.03.2007	11.86	05:04
30/03/2008 Maastricht, Limburg, Netherlands 30.03.2008	11.30	05:18
22/03/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 22.03.2007	11.23	05:20
06/09/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 06.09.2007	10.94	05:29
03/05/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 03.05.2007	10.83	05:32
03/08/2007 Gronsveld, Limburg, The Netherlands 03.08.2007	10.74	05:35
09/10/2008 Eijsden, LI, The Netherlands 09.10.2008	10.72	05:36
13/11/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 13.11.2007	10.69	05:37
Dieses Training	9.32	06:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1303 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

60 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

127.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

257

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,31 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:49	1.00	8.79	06:50	0	0	0	0	0
2	0.00:06:35	1.01	9.17	06:33	0	0	0	0	0
3	0.00:06:12	1.00	9.68	06:12	0	0	0	0	0
4	0.00:05:58	0.99	9.97	06:01	0	0	0	0	0
5	0.00:06:19	1.00	9.51	06:19	0	0	0	0	0
6	0.00:06:19	1.00	9.48	06:20	0	0	0	0	0
7	0.00:07:56	1.00	7.54	07:57	0	0	0	0	0
8	0.00:05:24	1.00	11.12	05:24	0	0	0	0	0
9	0.00:05:45	1.00	10.39	05:46	0	0	0	0	0
10	0.00:05:47	1.00	10.37	05:47	0	0	0	0	0
11	0.00:05:53	1.00	10.20	05:53	0	0	0	0	0
12	0.00:06:01	1.00	9.94	06:02	0	0	0	0	0
13	0.00:03:26	0.20	3.40	17:39	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:34	0.00:01:10	0.00	0	0
2	00:26	0.00:02:05	0.09	127	0
3	00:26	0.00:05:25	0.46	135	0
4	00:28	0.00:40:16	6.23	144	0
5	00:44	0.00:41:53	6.34	120	0
6	00:05	0.01:16:58	12.17	83	0
7	01:00	0.01:17:29	12.19	78	0
∑	03:43