Run.GPS Community Server - nahe Rutesheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bolos

Sportart:

Jogging

Ort:

Rutesheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:46	9.40	06:23	53	32	0	0	0
2.00	2.00	12:09	9.88	06:04	29	5	0	0	0
4.00	2.00	13:33	8.86	06:46	3	67	0	0	0
6.00	2.00	12:34	9.55	06:17	27	22	0	0	0
8.00	2.00	11:33	10.39	05:47	53	6	0	0	0
10.00	2.00	14:53	8.06	07:27	13	30	0	0	0
12.00	0.30	02:09	8.35	07:11	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.12.2019 11:50:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:19:39

Aktive Zeit:

0.01:15:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.64	9.83	06:06	59	11	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.58	9.51	06:19	23	28	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.58	9.50	06:19	5	20	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.44	8.64	06:57	8	48	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.61	9.66	06:13	28	29	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.76	10.58	05:40	41	13	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.25	7.48	08:01	36	6	0	0	0
0.01:10:00	09:39	1.43	8.91	06:44	1	38	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:06 /km

Max. Tempo:

04:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Silvesterlauf 2010 31.12.2010	14.02	04:17
23.12.2012	11.94	05:02
10.11.2013	11.92	05:02
02.03.2014	11.91	05:02
04.03.2014	11.63	05:10
23.12.2011	11.50	05:13
20.10.2013	11.40	05:16
09.11.2013	11.31	05:18
Dieses Training	9.26	06:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1014 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

207.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

321

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,79 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:06:06	0.97	476	0
2	00:19	0.00:08:13	1.31	472	0
3	00:19	0.00:10:27	1.66	461	0
4	00:16	0.00:18:39	2.98	467	0
5	00:18	0.00:27:00	4.35	472	0
6	00:16	0.00:30:30	4.88	481	0
7	00:11	0.00:33:37	5.25	493	0
8	00:18	0.01:00:46	9.75	485	0
9	00:23	0.01:03:34	10.09	468	0
10	00:17	0.01:04:38	10.23	463	0
11	00:17	0.01:05:56	10.33	459	0
12	00:18	0.01:06:41	10.39	465	0
13	00:31	0.01:09:36	10.80	463	0
∑	04:01