Run.GPS Community Server - nahe Wijk (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Wijk (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:15	6.49	09:15	0	0	0	0	0
1.00	1.00	05:39	10.62	05:39	0	0	0	0	0
2.00	1.00	16:23	3.66	16:23	0	0	0	0	0
3.00	1.00	10:39	5.63	10:39	0	26	0	0	0
4.00	1.00	06:29	9.25	06:29	0	0	0	0	0
5.00	1.00	14:21	4.18	14:21	0	0	0	0	0
6.00	1.00	11:00	5.45	11:00	56	22	0	0	0
7.00	1.00	06:32	9.18	06:32	20	8	0	0	0
8.00	1.00	11:16	5.33	11:16	0	0	0	0	0
9.00	1.00	13:04	4.59	13:04	7	21	0	0	0
10.00	1.00	05:32	10.84	05:32	0	0	0	0	0
11.00	0.67	04:48	8.38	07:09	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.09.2019 18:08:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:55:05

Aktive Zeit:

0.01:25:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.16	6.94	08:39	12	61	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.16	6.97	08:37	24	8	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.55	3.27	18:21	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.81	4.84	12:23	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.51	9.06	06:37	21	25	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.58	3.49	17:10	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.79	4.75	12:38	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.41	8.47	07:05	20	4	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.82	4.95	12:08	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.48	2.91	20:38	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.69	10.16	05:54	20	34	0	0	0
0.01:50:00	05:05	0.70	8.31	07:13	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:20 /km

Max. Tempo:

04:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25/03/2007 Oupeye, Région wallonne, Belgium 25.03.2007	11.86	05:04
30/03/2008 Maastricht, Limburg, Netherlands 30.03.2008	11.30	05:18
22/03/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 22.03.2007	11.23	05:20
04/04/2007 Gronsveld, Limburg, The Netherlands 04.04.2007	11.02	05:27
21/08/2007 Eijsden, Limburg, Netherlands 21.08.2007	10.91	05:30
Rondje bemelen 04.03.2014	10.85	05:32
03/05/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 03.05.2007	10.83	05:32
03/08/2007 Gronsveld, Limburg, The Netherlands 03.08.2007	10.74	05:35
Dieses Training	6.08	09:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1223 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

177.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

289

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,77 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:09:14	1.00	6.50	09:14	0	0	0	0	0
2	0.00:05:40	1.00	10.58	05:40	0	0	0	0	0
3	0.00:16:23	1.00	3.66	16:24	0	0	0	0	0
4	0.00:10:37	1.00	5.66	10:36	0	0	0	0	0
5	0.00:06:30	1.00	9.19	06:32	0	0	0	0	0
6	0.00:14:22	1.00	4.17	14:23	0	0	0	0	0
7	0.00:10:59	1.00	5.46	10:59	0	0	0	0	0
8	0.00:06:33	1.00	9.19	06:32	0	0	0	0	0
9	0.00:11:14	1.00	5.32	11:17	0	0	0	0	0
10	0.00:13:05	1.00	4.59	13:04	0	0	0	0	0
11	0.00:05:33	1.00	10.79	05:34	0	0	0	0	0
12	0.00:04:49	0.67	8.30	07:14	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:23	0.00:00:42	0.00	0	0
2	02:27	0.00:01:25	0.02	98	0
3	08:26	0.00:17:16	2.31	106	0
4	03:08	0.00:35:45	3.47	121	0
5	02:52	0.00:50:37	5.18	133	0
6	00:45	0.01:08:02	6.40	143	0
7	03:39	0.01:26:15	8.74	105	0
8	06:24	0.01:34:08	9.27	112	0
9	00:20	0.01:54:44	11.67	110	0
∑	28:24