Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Jogging

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:04	6.62	09:04	0	0	128	79	170
1.00	1.00	11:28	5.23	11:28	30	23	130	105	156
2.00	1.00	09:26	6.36	09:26	0	0	133	98	154
3.00	1.00	10:11	5.89	10:11	17	9	129	106	144
4.00	1.00	10:25	5.76	10:25	0	0	133	102	146
5.00	1.00	09:36	6.25	09:36	28	36	133	107	165
6.00	0.07	00:29	8.40	07:08	0	0	131	128	134

Zeit

Datum/Zeit:

15.05.2019 16:02:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:00:41

Aktive Zeit:

0.00:49:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.64	7.72	07:46	0	0	119	79	154
0.00:05:00	05:00	0.43	5.13	11:42	0	0	139	103	170
0.00:10:00	05:00	0.49	5.90	10:10	0	0	137	126	156
0.00:15:00	05:00	0.43	5.15	11:38	0	0	125	105	142
0.00:20:00	05:00	0.52	6.18	09:42	0	0	135	103	154
0.00:25:00	05:00	0.51	6.17	09:44	0	0	130	98	152
0.00:30:00	05:00	0.45	5.35	11:13	0	0	129	108	144
0.00:35:00	05:00	0.56	6.70	08:57	0	0	129	106	142
0.00:40:00	05:00	0.43	5.11	11:45	0	0	136	110	146
0.00:45:00	05:00	0.48	5.79	10:22	0	0	128	102	143
0.00:50:00	05:00	0.52	6.29	09:33	0	0	138	107	165
0.00:55:00	05:00	0.56	6.77	08:52	0	0	129	112	148
0.01:00:00	00:41	0.05	4.10	14:39	0	0	131	128	134

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:12 /km

Max. Tempo:

04:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.06.2016	10.00	06:00
13.06.2017	9.82	06:07
17.06.2015	9.38	06:24
12.06.2019	7.30	08:13
07.05.2019	6.62	09:04
Dieses Training	6.00	10:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

788 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

0.76 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	8%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	24%
Aerob 126 - 143 bpm	45%
Anaerob 144 - 161 bpm	20%
Maximum 162 - 180 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

143.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

339

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,85 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:00:31	0.00	0	0
2	00:41	0.00:07:48	0.94	137	0
3	00:17	0.00:09:21	1.02	147	0
4	00:46	0.00:17:12	1.74	152	0
5	00:30	0.00:20:01	1.99	136	0
6	02:01	0.00:24:36	2.51	136	0
7	00:30	0.00:31:23	3.10	143	0
8	00:23	0.00:34:02	3.41	149	0
9	00:39	0.00:37:43	3.71	143	0
10	01:50	0.00:44:06	4.44	144	0
11	00:42	0.00:48:16	4.75	142	0
12	00:45	0.00:53:59	5.42	149	0
13	00:37	0.00:58:31	5.86	140	0
∑	09:59