Run.GPS Community Server - nahe Frankfurt am Main (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Jogging

Ort:

Frankfurt am Main (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:54	10.34	05:48	0	0	118	80	132
0.50	0.50	03:03	9.84	06:06	0	0	134	130	140
1.00	0.50	03:07	9.63	06:14	0	0	140	137	145
1.50	0.50	03:24	8.82	06:48	0	0	146	141	152
2.00	0.50	02:49	10.65	05:38	0	0	148	145	151
2.50	0.50	02:53	10.40	05:46	0	0	148	147	151
3.00	0.50	03:09	9.52	06:18	0	0	145	141	147
3.50	0.50	02:56	10.23	05:52	0	0	151	147	156
4.00	0.50	02:37	11.46	05:14	0	0	155	152	158
4.50	0.50	03:11	9.42	06:22	0	0	156	152	160
5.00	0.50	03:36	8.33	07:12	0	0	145	132	156
5.50	0.04	00:08	19.38	03:06	0	0	157	157	157

Zeit

Datum/Zeit:

13.06.2017 20:02:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:33:51

Aktive Zeit:

0.00:33:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.86	10.32	05:49	0	0	124	80	136
0.00:05:00	05:00	0.82	9.88	06:04	0	0	141	136	148
0.00:10:00	05:00	0.79	9.43	06:22	0	0	147	141	152
0.00:15:00	05:00	0.86	10.32	05:49	0	0	147	144	151
0.00:20:00	05:00	0.79	9.50	06:19	0	0	150	141	157
0.00:25:00	05:00	0.89	10.70	05:37	0	0	155	152	160
0.00:30:00	03:51	0.53	8.27	07:15	0	0	146	132	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:03 /km

Max. Tempo:

04:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.06.2016	10.00	06:00
Dieses Training	9.82	06:07
17.06.2015	9.38	06:24
12.06.2019	7.30	08:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

502 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

1.14 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	3%
Aerob 126 - 143 bpm	35%
Anaerob 144 - 161 bpm	60%
Maximum 162 - 180 bpm	0%