Run.GPS Community Server - nahe Frankfurt am Main (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Jogging

Ort:

Frankfurt am Main (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.61 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:30	8.57	07:00	0	0	126	120	132
0.50	0.50	03:57	7.59	07:54	0	0	131	125	138
1.00	0.50	03:47	7.93	07:34	0	0	129	123	141
1.50	0.50	04:00	7.50	08:00	0	0	126	122	132
2.00	0.50	03:42	8.11	07:24	0	0	120	116	125
2.50	0.50	03:55	7.66	07:50	0	0	120	114	125
3.00	0.50	03:49	7.86	07:38	0	0	119	114	125
3.50	0.50	03:40	8.18	07:20	0	0	123	122	127
4.00	0.50	04:25	6.79	08:50	0	0	123	123	123
4.50	0.50	03:47	7.93	07:34	0	0	123	123	123
5.00	0.50	05:17	5.68	10:34	0	0	123	123	123
5.50	0.11	02:13	3.11	19:18	0	0	123	123	123

Zeit

Datum/Zeit:

12.06.2019 19:06:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:46:08

Aktive Zeit:

0.00:45:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.73	8.72	06:53	0	0	127	120	134
0.00:05:00	05:00	0.63	7.55	07:57	0	0	131	123	141
0.00:10:00	05:00	0.63	7.62	07:53	0	0	126	122	132
0.00:15:00	05:00	0.66	7.93	07:34	0	0	120	116	125
0.00:20:00	05:00	0.68	8.12	07:23	0	0	119	114	125
0.00:25:00	05:00	0.64	7.62	07:52	0	0	122	114	127
0.00:30:00	05:00	0.59	7.12	08:25	0	0	123	123	123
0.00:35:00	05:00	0.67	8.07	07:26	0	0	123	123	123
0.00:40:00	05:00	0.36	4.32	13:53	0	0	123	123	123
0.00:45:00	01:08	0.03	1.37	43:53	0	0	123	123	123

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:12 /km

Max. Tempo:

05:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.06.2016	10.00	06:00
13.06.2017	9.82	06:07
17.06.2015	9.38	06:24
Dieses Training	7.30	08:13
15.05.2019	6.00	10:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

551 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

113 bpm

Max. Herzfrequenz:

141 bpm

Herzeffizienz:

0.97 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	68%
Aerob 126 - 143 bpm	32%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%