Run.GPS Community Server - nahe Frankfurt am Main (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Jogging

Ort:

Frankfurt am Main (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:10	9.47	06:20	0	0	131	111	139
0.50	0.50	02:55	10.29	05:50	0	0	140	136	147
1.00	0.50	03:03	9.84	06:06	0	0	145	140	148
1.50	0.50	03:35	8.37	07:10	0	0	136	131	145
2.00	0.50	02:27	12.24	04:54	0	0	150	145	156
2.50	0.50	03:46	7.96	07:32	0	0	132	122	152
3.00	0.50	03:29	8.61	06:58	0	0	138	135	143
3.50	0.50	03:26	8.74	06:52	0	0	141	139	145
4.00	0.50	03:00	10.00	06:00	0	0	146	144	149
4.50	0.50	03:10	9.47	06:20	0	0	153	148	159
5.00	0.50	03:08	9.57	06:16	0	0	153	147	162
5.50	0.20	01:15	9.76	06:09	0	0	155	151	159

Zeit

Datum/Zeit:

17.06.2015 19:44:00

Dauer:

0.00:36:29

Aktive Zeit:

0.00:36:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.86	10.31	05:49	0	0	134	111	143
0.00:05:00	05:00	0.78	9.41	06:23	0	0	144	134	148
0.00:10:00	05:00	0.83	10.00	06:00	0	0	143	131	156
0.00:15:00	05:00	0.69	8.29	07:14	0	0	134	122	153
0.00:20:00	05:00	0.72	8.67	06:55	0	0	140	137	143
0.00:25:00	05:00	0.76	9.13	06:34	0	0	146	142	150
0.00:30:00	05:00	0.83	9.90	06:03	0	0	154	147	162
0.00:35:00	01:29	0.23	9.21	06:31	0	0	155	151	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.77 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:24 /km

Max. Tempo:

05:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.06.2016	10.00	06:00
13.06.2017	9.82	06:07
Dieses Training	9.38	06:24
12.06.2019	7.30	08:13
15.05.2019	6.00	10:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

516 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

111 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

1.10 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	5%
Aerob 126 - 143 bpm	50%
Anaerob 144 - 161 bpm	45%
Maximum 162 - 180 bpm	1%