Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Jogging

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:04	5.96	10:04	10	48	121	39	177
1.00	1.00	09:23	6.39	09:23	0	0	126	108	141
2.00	1.00	08:08	7.38	08:08	4	3	128	109	134
3.00	1.00	06:48	8.82	06:48	2	5	137	118	152
4.00	1.00	09:22	6.41	09:22	0	0	124	104	137
5.00	1.00	07:28	8.04	07:28	6	7	139	110	155
6.00	0.60	08:34	4.22	14:13	0	0	139	102	180

Zeit

Datum/Zeit:

07.05.2019 16:05:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:59:49

Aktive Zeit:

0.00:54:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.61	7.28	08:14	0	0	118	39	177
0.00:05:00	05:00	0.42	5.03	11:56	0	0	126	89	163
0.00:10:00	05:00	0.48	5.72	10:29	0	0	128	108	139
0.00:15:00	05:00	0.59	7.05	08:31	0	0	125	110	141
0.00:20:00	05:00	0.71	8.46	07:05	0	0	130	125	134
0.00:25:00	05:00	0.59	7.07	08:29	0	0	128	109	138
0.00:30:00	05:00	0.74	8.82	06:48	0	0	139	133	152
0.00:35:00	05:00	0.53	6.33	09:29	0	0	122	109	130
0.00:40:00	05:00	0.57	6.80	08:49	0	0	130	104	145
0.00:45:00	05:00	0.61	7.33	08:11	0	0	135	110	155
0.00:50:00	05:00	0.58	6.96	08:37	0	0	148	119	161
0.00:55:00	04:49	0.20	2.47	24:20	0	0	131	102	180

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.62 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:12 /km

Max. Tempo:

02:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	6.62	09:04
15.05.2019	6.00	10:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

759 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

39 bpm

Max. Herzfrequenz:

190 bpm

Herzeffizienz:

0.85 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	28%
Aerob 126 - 143 bpm	54%
Anaerob 144 - 161 bpm	14%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

73.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

107

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,66 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:26	0.67	6.19	09:42	0	0	117	39	177
2	0.00:53:22	5.94	6.67	09:00	28	30	131	94	190

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:11	0.00:04:41	0.60	165	0
2	00:31	0.00:05:00	0.61	165	0
3	00:12	0.00:09:16	0.96	161	0
4	00:26	0.00:12:42	1.25	162	0
5	00:06	0.00:15:33	1.60	167	0
6	00:11	0.00:16:50	1.69	161	0
7	00:20	0.00:41:54	4.83	162	0
8	00:44	0.00:48:36	5.64	163	0
9	00:45	0.00:57:14	6.60	165	0
10	00:34	0.00:58:23	6.60	165	0
11	00:43	0.00:59:05	6.60	165	0
∑	04:43