Run.GPS Community Server - nahe Sønderborg (Denmark)

Überblick

Titel:

Sportler:

AndreasDK

Sportart:

Jogging

Ort:

Sønderborg (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:43	10.24	05:52	15	15	0	0	0
2.00	2.00	11:14	10.68	05:37	19	33	0	0	0
4.00	2.00	12:01	9.99	06:00	39	30	0	0	0
6.00	2.00	11:47	10.18	05:54	15	24	0	0	0
8.00	2.00	11:53	10.10	05:57	51	42	0	0	0
10.00	2.00	12:11	9.85	06:05	54	28	0	0	0
12.00	1.57	09:15	10.20	05:53	5	36	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.02.2010 10:14:00

Dauer:

0.01:20:07

Aktive Zeit:

0.01:15:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.72	10.31	05:49	9	15	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.75	10.47	05:44	23	33	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.61	9.65	06:13	29	30	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.89	11.36	05:17	36	11	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.56	9.34	06:26	21	41	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.75	10.49	05:43	49	31	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.62	9.72	06:10	45	26	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.68	10.09	05:57	2	36	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:33 /km

Max. Tempo:

04:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.08.2009	11.97	05:01
05.08.2009	11.74	05:07
19.08.2009	11.53	05:12
29.09.2009	11.45	05:14
08.09.2009	11.45	05:15
31.08.2009	11.33	05:18
26.06.2009	11.26	05:20
02.07.2009	11.21	05:21
Dieses Training	10.16	05:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1063 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

65 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:53	1.00	10.20	05:53	0	0	0	0	0
2	0.00:05:49	1.00	10.31	05:49	15	15	0	0	0
3	0.00:05:42	1.00	10.52	05:42	15	26	0	0	0
4	0.00:05:30	1.00	10.89	05:31	33	27	0	0	0
5	0.00:06:49	1.00	8.80	06:49	65	42	0	0	0
6	0.00:05:12	1.00	11.54	05:12	65	32	0	0	0
7	0.00:05:21	1.01	11.26	05:20	69	28	0	0	0
8	0.00:06:24	1.00	9.38	06:24	89	11	0	0	0
9	0.00:06:48	1.00	8.85	06:47	125	38	0	0	0
10	0.00:05:12	1.00	11.54	05:12	108	66	0	0	0
11	0.00:06:44	1.00	8.91	06:44	122	35	0	0	0
12	0.00:05:21	1.00	11.23	05:21	125	69	0	0	0
13	0.00:05:46	1.00	10.41	05:46	141	42	0	0	0
14	0.00:03:30	0.55	9.39	06:23	159	29	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:18	0.00:28:11	4.88	31	0
2	00:37	0.00:43:09	7.45	11	0
3	01:20	0.00:49:55	8.51	16	0
4	01:19	0.01:01:52	10.52	9	0
∑	04:34