Run.GPS Community Server - nahe Vicálvaro (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

scp777c

Sportart:

Jogging

Ort:

Vicálvaro (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:03	10.86	05:32	8	29	145	60	179
2.00	2.00	10:04	11.92	05:02	16	26	149	135	157
4.00	2.00	10:27	11.48	05:13	9	20	151	147	159
6.00	2.00	10:49	11.09	05:25	12	22	149	141	156
8.00	2.00	10:17	11.67	05:09	19	1	149	144	154
10.00	2.00	10:57	10.96	05:29	13	7	148	136	154
12.00	2.00	10:59	10.93	05:30	10	14	151	146	155
14.00	2.00	10:37	11.30	05:18	3	14	149	143	157
16.00	1.09	05:42	11.50	05:13	11	0	151	137	165

Zeit

Datum/Zeit:

06.12.2009 18:47:00

Dauer:

0.01:30:58

Aktive Zeit:

0.01:30:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.82	10.91	05:30	4	29	145	60	179
0.00:10:00	10:00	1.98	11.86	05:04	12	26	148	135	157
0.00:20:00	10:00	1.95	11.69	05:08	16	16	151	147	159
0.00:30:00	10:00	1.84	11.05	05:26	8	20	149	143	153
0.00:40:00	10:00	1.91	11.48	05:14	13	6	149	141	156
0.00:50:00	10:00	1.86	11.19	05:22	16	7	150	146	154
0.01:00:00	10:00	1.85	11.08	05:25	10	16	149	136	153
0.01:10:00	10:00	1.80	10.80	05:33	6	11	151	143	157
0.01:20:00	10:00	1.96	11.74	05:07	13	2	151	146	165
0.01:30:00	00:58	0.13	7.85	07:39	0	0	139	137	144

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:18 /km

Max. Tempo:

03:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.01.2011	11.84	05:04
06.03.2010	11.78	05:05
30.01.2011	11.52	05:13
24.12.2010	11.43	05:15
06.02.2010	11.40	05:16
13.12.2009	11.34	05:18
Dieses Training	11.27	05:19
05.12.2010	11.18	05:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1421 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

66 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

60 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

1.25 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

84.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

120

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,23 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:41	1.01	10.69	05:37	4	0	151	60	180
2	0.00:05:24	1.01	11.15	05:23	29	7	142	130	161
3	0.00:04:58	1.00	12.05	04:59	16	21	146	135	157
4	0.00:05:04	1.00	11.82	05:05	36	7	153	148	160
5	0.00:05:14	1.01	11.54	05:12	48	6	152	147	160
6	0.00:05:20	1.00	11.24	05:20	54	7	150	148	152
7	0.00:05:32	1.00	10.88	05:31	58	8	147	143	152
8	0.00:05:20	1.03	11.54	05:12	77	5	151	141	156
9	0.00:05:03	1.01	11.94	05:02	55	8	148	145	152
10	0.00:05:19	1.00	11.28	05:19	55	17	149	140	154
11	0.00:05:25	1.01	11.13	05:23	62	5	149	146	154
12	0.00:05:36	1.01	10.81	05:33	56	14	149	136	154
13	0.00:05:25	1.00	11.03	05:26	70	8	151	141	153
14	0.00:05:30	1.01	10.98	05:28	55	14	152	141	155
15	0.00:05:34	1.01	10.84	05:32	66	7	149	143	157
16	0.00:05:22	1.04	11.65	05:09	57	11	149	146	153
17	0.00:05:01	0.95	11.31	05:18	55	22	152	137	165