Run.GPS Community Server - nahe Rutesheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bolos

Sportart:

Jogging

Ort:

Rutesheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:08	9.14	06:34	54	47	0	0	0
2.00	2.00	12:31	9.59	06:15	32	27	0	0	0
4.00	2.00	13:02	9.21	06:31	22	32	0	0	0
6.00	2.00	12:13	9.82	06:06	26	47	0	0	0
8.00	2.00	11:32	10.40	05:46	48	20	0	0	0
10.00	2.00	12:37	9.51	06:19	37	38	0	0	0
12.00	0.04	00:26	6.10	09:50	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.11.2018 11:34:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:15:32

Aktive Zeit:

0.01:09:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.58	9.50	06:19	50	12	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.59	9.52	06:18	25	36	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.54	9.26	06:29	23	31	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.55	9.27	06:28	9	31	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.58	9.46	06:20	26	51	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.77	10.61	05:39	39	4	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.63	9.75	06:09	37	10	0	0	0
0.01:10:00	05:32	0.81	8.82	06:48	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:45 /km

Max. Tempo:

04:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Silvesterlauf 2010 31.12.2010	14.02	04:17
23.12.2012	11.94	05:02
10.11.2013	11.92	05:02
02.03.2014	11.91	05:02
04.03.2014	11.63	05:10
23.12.2011	11.50	05:13
20.10.2013	11.40	05:16
09.11.2013	11.31	05:18
Dieses Training	9.57	06:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1049 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

167.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

259

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,04 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:12	0.00:00:20	0.04	497	0
2	00:17	0.00:03:04	0.46	492	0
3	00:17	0.00:06:31	1.00	475	0
4	00:17	0.00:16:31	2.57	487	0
5	00:19	0.00:19:42	3.09	470	0
6	00:17	0.00:22:30	3.57	462	0
7	00:19	0.00:24:44	3.88	466	0
8	00:17	0.00:31:00	4.85	482	0
9	00:18	0.00:33:23	5.22	479	0
10	00:16	0.00:36:46	5.73	495	0
11	00:18	0.00:38:58	6.07	496	0
12	00:17	0.00:41:26	6.47	498	0
13	00:18	0.00:45:04	7.03	507	0
14	00:16	0.00:50:41	7.96	524	0
15	00:17	0.00:54:12	8.57	516	0
16	00:17	0.00:56:50	9.01	499	0
17	00:18	0.01:02:50	10.06	484	0
18	00:17	0.01:07:42	10.85	457	0
19	00:16	0.01:10:43	11.35	468	0
20	00:19	0.01:12:55	11.66	481	0
∑	05:42