Run.GPS Community Server - nahe Untermünstertal (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

AKuehn

Sportart:

Jogging

Ort:

Untermünstertal (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

40.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	46:35	6.44	09:19	4	429	0	0	0
5.00	5.00	10:05	4.28	14:01	71	625	0	0	0
10.00	5.00	38:31	7.79	07:42	329	94	0	0	0
15.00	5.00	45:29	6.60	09:06	118	227	0	0	0
20.00	5.00	41:53	7.16	08:23	88	62	0	0	0
25.00	5.00	36:18	8.26	07:16	480	6	0	0	0
30.00	5.00	33:59	8.83	06:48	262	30	0	0	0
35.00	5.00	35:08	8.54	07:02	223	18	0	0	0
40.00	0.55	05:06	6.45	09:18	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.11.2018 11:56:00 UTC+01:00

Dauer:

0.05:53:07

Aktive Zeit:

0.05:17:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	3.62	7.23	08:18	2	237	0	0	0
0.00:30:00	30:00	2.47	4.93	12:10	4	373	0	0	0
0.01:00:00	30:00	2.17	4.33	13:50	0	319	0	0	0
0.01:30:00	30:00	2.11	4.23	14:12	149	128	0	0	0
0.02:00:00	30:00	3.82	7.64	07:51	196	91	0	0	0
0.02:30:00	30:00	3.47	6.94	08:39	152	145	0	0	0
0.03:00:00	30:00	3.77	7.55	07:57	68	122	0	0	0
0.03:30:00	30:00	3.57	7.13	08:25	62	42	0	0	0
0.04:00:00	30:00	3.48	6.95	08:38	352	8	0	0	0
0.04:30:00	30:00	4.41	8.81	06:48	282	26	0	0	0
0.05:00:00	30:00	4.57	9.15	06:34	266	33	0	0	0
0.05:30:00	23:07	3.10	8.04	07:27	123	31	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:49 /km

Max. Tempo:

04:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 41 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.06.2018	9.10	06:35
04.03.2018	8.25	07:16
16.06.2018	8.09	07:25
29.06.2018	7.55	07:57
Dieses Training	6.89	08:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4126 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

208 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

222.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

471

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,58 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:26	0.00:00:55	0.04	381	0
2	00:33	0.00:27:41	3.38	609	0
3	00:59	0.00:35:45	4.07	688	0
4	00:15	0.00:43:32	4.68	784	0
5	00:17	0.00:44:14	4.78	791	0
6	00:17	0.00:45:17	4.90	788	0
7	00:30	0.00:47:11	5.05	813	0
8	00:14	0.00:50:38	5.33	855	0
9	00:17	0.00:53:01	5.55	906	0
10	00:07	0.01:04:51	6.39	1053	0
11	00:19	0.01:06:18	6.49	1078	0
12	00:06	0.01:07:37	6.58	1101	0
13	00:18	0.01:09:14	6.72	1111	0
14	00:17	0.01:10:17	6.83	1140	0
15	00:21	0.01:11:38	6.93	1145	0
16	02:01	0.01:23:37	7.92	1267	0
17	01:34	0.01:28:53	8.23	1306	0
18	02:48	0.01:37:35	8.79	1379	0
19	05:49	0.01:46:04	9.36	1433	0
20	00:15	0.02:08:39	11.67	1140	0
21	00:34	0.02:17:59	12.65	1202	0
22	00:11	0.02:26:23	12.65	1196	0
23	00:53	0.02:29:09	12.96	1217	0
24	00:07	0.02:44:02	15.14	1092	0
25	00:49	0.02:53:56	16.33	1103	0
26	00:33	0.02:55:02	16.39	1105	0
27	00:17	0.03:34:20	20.88	1241	0
28	00:21	0.03:46:48	22.63	1202	0
29	04:47	0.04:05:39	24.99	1209	0
30	00:18	0.04:23:23	27.08	1059	0
31	05:46	0.04:31:00	28.18	878	0
32	01:42	0.04:55:17	31.37	625	0
33	00:26	0.05:06:10	32.65	608	0
∑	34:27