Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

AKuehn

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

39.13 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:53	17.77	03:23	153	171	0	0	0
5.00	5.00	34:54	8.60	06:59	129	323	0	0	0
10.00	5.00	22:22	13.41	04:28	99	203	0	0	0
15.00	5.00	44:39	6.72	08:56	570	434	0	0	0
20.00	5.00	38:45	7.74	07:45	79	443	0	0	0
25.00	5.00	30:15	9.92	06:03	436	14	0	0	0
30.00	5.00	40:39	7.38	08:08	67	260	0	0	0
35.00	4.13	27:13	9.09	06:36	306	0	0	0	0
40.00	-0.87	02:08	-24.60	00:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.06.2018 13:39:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:17:52

Aktive Zeit:

0.03:48:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.95	17.85	03:22	153	178	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.66	7.99	07:30	53	174	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.20	9.59	06:15	135	160	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.20	12.59	04:46	287	202	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.09	3.28	18:19	142	263	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.07	9.21	06:31	156	137	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.36	7.08	08:28	35	144	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.96	8.87	06:46	71	291	0	0	0
0.02:40:00	20:00	4.05	12.16	04:56	369	19	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.65	4.96	12:06	65	98	0	0	0
0.03:20:00	20:00	2.58	7.75	07:44	13	194	0	0	0
0.03:40:00	20:00	3.43	10.28	05:50	254	2	0	0	0
0.04:00:00	17:52	3.09	10.37	05:47	134	11	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

88.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:40 /km

Max. Tempo:

00:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 40 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	9.10	06:35
04.03.2018	8.25	07:16
16.06.2018	8.09	07:25
29.06.2018	7.55	07:57
03.11.2018	6.89	08:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4125 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

206 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

159.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

339

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,07 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:09:35	2.20	376	0
2	00:18	0.00:12:33	3.04	359	0
3	00:16	0.00:14:26	3.48	273	0
4	00:36	0.00:16:35	4.86	278	0
5	00:18	0.00:19:53	5.86	286	0
6	00:25	0.00:22:54	6.41	290	0
7	00:19	0.00:25:28	6.75	311	0
8	00:16	0.00:27:08	6.96	314	0
9	05:28	0.00:29:21	7.24	316	0
10	00:19	0.00:35:34	7.89	371	0
11	00:19	0.00:37:57	8.18	419	0
12	00:18	0.00:39:35	8.51	414	0
13	00:17	0.00:43:55	8.95	424	0
14	00:19	0.00:46:37	9.40	432	0
15	00:18	0.00:50:36	9.87	425	0
16	00:28	0.00:53:19	10.29	479	0
17	00:19	0.00:58:07	11.45	473	0
18	00:17	0.00:58:50	11.61	445	0
19	00:18	0.01:00:57	12.18	427	0
20	00:15	0.01:04:49	12.81	497	0
21	00:15	0.01:06:13	13.06	486	0
22	00:16	0.01:07:08	13.24	477	0
23	00:17	0.01:09:19	13.69	465	0
24	00:17	0.01:10:39	13.98	464	0
25	00:16	0.01:11:38	14.10	487	0
26	00:18	0.01:15:48	15.79	541	0
27	00:17	0.01:34:25	16.01	346	0
28	00:18	0.01:37:29	16.59	383	0
29	00:18	0.01:43:33	17.63	468	0
30	00:07	0.01:43:52	17.66	470	0
31	01:39	0.02:19:58	22.39	556	0
32	00:07	0.02:21:50	22.47	555	0
33	01:23	0.02:36:55	24.75	608	0
34	00:18	0.03:47:05	24.80	804	0
35	00:05	0.03:52:37	25.80	746	0
36	00:05	0.04:00:28	27.63	579	0
37	01:01	0.04:08:10	29.20	416	0
38	01:26	0.04:13:23	29.86	370	0
39	01:25	0.04:15:03	29.88	371	0
40	00:14	0.04:16:39	29.90	371	0
41	00:26	0.04:17:04	29.91	373	0
42	00:19	0.04:17:45	29.92	377	0
43	00:24	0.04:25:03	30.65	442	0
44	00:42	0.04:25:37	30.67	439	0
45	00:54	0.04:26:31	30.70	435	0
46	00:07	0.04:27:28	30.73	431	0
47	00:10	0.04:33:32	31.43	473	0
48	00:05	0.04:34:48	31.57	460	0
49	00:06	0.04:38:22	31.94	542	0
50	00:07	0.04:39:47	32.08	553	0
51	00:11	0.04:41:53	32.38	571	0
52	00:06	0.04:46:07	32.86	614	0
53	00:13	0.04:48:03	33.02	628	0
54	00:07	0.04:48:57	33.29	639	0
55	00:06	0.04:49:20	33.41	637	0
56	00:17	0.04:50:08	33.69	628	0
57	00:05	0.04:50:52	33.74	638	0
58	00:13	0.05:22:04	39.39	290	0
59	00:48	0.05:22:44	39.48	279	0
60	00:05	0.05:24:49	39.69	273	0
∑	27:34