Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

AKuehn

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

36.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	29:42	10.10	05:56	143	222	0	0	0
5.00	5.00	22:47	13.17	04:33	238	354	0	0	0
10.00	5.00	39:25	7.61	07:53	228	222	0	0	0
15.00	5.00	36:44	8.17	07:21	108	443	0	0	0
20.00	5.00	46:34	6.44	09:19	72	264	0	0	0
25.00	5.00	33:06	9.06	06:37	252	90	0	0	0
30.00	5.00	27:44	10.82	05:33	398	36	0	0	0
35.00	1.28	21:55	3.50	17:07	235	66	0	0	0
40.00	-3.72	10:54	-20.48	00:00	145	101	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.06.2018 09:57:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:28:56

Aktive Zeit:

0.04:09:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	5.10	10.20	05:53	143	231	0	0	0
0.00:30:00	30:00	6.18	12.37	04:51	343	357	0	0	0
0.01:00:00	30:00	3.41	6.82	08:48	93	210	0	0	0
0.01:30:00	30:00	3.82	7.63	07:52	94	356	0	0	0
0.02:00:00	30:00	3.58	7.15	08:23	88	150	0	0	0
0.02:30:00	30:00	4.00	8.00	07:30	68	217	0	0	0
0.03:00:00	30:00	4.27	8.53	07:02	250	75	0	0	0
0.03:30:00	30:00	5.90	11.80	05:05	464	54	0	0	0
0.04:00:00	28:56	7.07	14.65	04:06	302	174	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

83.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:45 /km

Max. Tempo:

00:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 43 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.06.2018	9.10	06:35
Dieses Training	8.09	07:25
29.06.2018	7.55	07:57
14.07.2018	7.32	08:12
03.11.2018	6.89	08:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3855 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

192 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

157.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

328

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,92 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:20	0.00:30:27	5.17	384	0
2	01:08	0.00:31:13	5.31	390	0
3	00:17	0.00:33:39	5.93	460	0
4	00:18	0.00:35:55	6.35	398	0
5	00:18	0.00:36:36	6.60	415	0
6	00:18	0.00:41:53	7.81	413	0
7	00:08	0.01:09:43	12.32	426	0
8	00:05	0.01:18:15	13.15	484	0
9	00:19	0.01:43:25	16.67	673	0
10	00:18	0.02:00:29	18.61	790	0
11	00:19	0.02:02:37	18.94	809	0
12	00:18	0.02:03:57	19.30	790	0
13	00:11	0.02:07:28	19.92	804	0
14	00:17	0.02:09:17	20.23	820	0
15	00:07	0.02:17:09	21.19	821	0
16	00:08	0.02:18:22	21.25	815	0
17	00:10	0.02:19:38	21.35	819	0
18	00:07	0.02:19:55	21.37	823	0
19	00:42	0.02:21:30	21.48	812	0
20	00:10	0.02:23:23	21.54	813	0
21	01:05	0.02:23:38	21.54	811	0
22	00:20	0.02:45:19	23.86	970	0
23	02:46	0.02:47:25	23.99	977	0
24	00:40	0.02:50:30	24.22	976	0
25	00:19	0.02:56:23	25.25	1014	0
26	00:19	0.02:58:08	25.71	978	0
27	00:18	0.03:18:11	28.86	863	0
28	01:01	0.03:18:36	28.87	867	0
29	00:09	0.03:23:54	29.34	884	0
30	00:17	0.03:24:05	29.35	888	0
31	00:24	0.03:34:04	30.91	793	0
32	00:16	0.03:36:26	31.41	823	0
33	00:18	0.03:43:56	32.67	743	0
34	00:16	0.03:44:42	32.79	717	0
35	00:17	0.03:45:13	32.88	711	0
36	00:16	0.03:45:54	33.01	714	0
37	00:17	0.03:47:39	33.42	708	0
38	00:34	0.03:50:33	33.92	663	0
39	00:21	0.03:59:45	36.24	397	0
40	00:16	0.04:11:10	38.74	264	0
41	00:30	0.04:13:16	39.08	312	0
42	00:09	0.04:15:13	39.17	289	0
43	00:20	0.04:17:17	39.56	306	0
44	00:20	0.04:17:58	39.91	315	0
45	00:16	0.04:23:38	41.58	392	0
∑	18:02