Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

AKuehn

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

38.47 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	34:15	8.76	06:51	35	337	0	0	0
5.00	5.00	28:42	10.45	05:44	274	221	0	0	0
10.00	5.00	23:00	13.04	04:36	184	103	0	0	0
15.00	5.00	35:33	8.44	07:07	27	377	0	0	0
20.00	5.00	32:52	9.13	06:34	121	222	0	0	0
25.00	5.00	40:51	7.34	08:10	18	368	0	0	0
30.00	5.00	29:53	10.04	05:59	369	195	0	0	0
35.00	3.47	13:24	2.84	21:09	867	95	0	0	0
40.00	-1.53	07:10	-12.82	00:00	18	23	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.06.2018 13:49:00 UTC+02:00

Dauer:

0.05:05:44

Aktive Zeit:

0.04:41:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	4.15	8.29	07:14	35	275	0	0	0
0.00:30:00	30:00	5.43	10.85	05:32	276	237	0	0	0
0.01:00:00	30:00	6.38	12.75	04:42	190	197	0	0	0
0.01:30:00	30:00	3.93	7.86	07:38	27	318	0	0	0
0.02:00:00	30:00	4.56	9.11	06:35	132	228	0	0	0
0.02:30:00	30:00	3.79	7.57	07:55	35	335	0	0	0
0.03:00:00	30:00	4.10	8.19	07:19	69	240	0	0	0
0.03:30:00	30:00	3.11	6.22	09:39	422	40	0	0	0
0.04:00:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.04:30:00	30:00	4.95	9.90	06:04	756	112	0	0	0
0.05:00:00	05:44	0.80	8.35	07:11	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

64.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:50 /km

Max. Tempo:

00:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 41 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.06.2018	9.10	06:35
04.03.2018	8.25	07:16
16.06.2018	8.09	07:25
Dieses Training	7.55	07:57
03.11.2018	6.89	08:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4058 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

204 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

163.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

457

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,84 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:17:35	22.29	9.72	06:10	1143	550	0	0	0
2	0.02:48:08	18.89	6.74	08:54	825	1338	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:07:14	1.39	289	0
2	00:17	0.00:12:21	2.33	304	0
3	00:59	0.00:14:09	2.46	343	0
4	00:20	0.00:16:17	2.66	350	0
5	00:21	0.00:17:53	2.87	374	0
6	00:13	0.00:23:36	3.55	413	0
7	00:17	0.00:24:30	3.62	430	0
8	02:13	0.00:29:11	4.13	521	0
9	00:20	0.00:34:14	4.99	574	0
10	00:18	0.00:36:39	5.52	568	0
11	00:20	0.00:39:13	6.07	547	0
12	00:21	0.00:43:39	6.82	608	0
13	00:36	0.00:46:55	7.19	637	0
14	00:18	0.01:00:06	7.40	654	0
15	00:18	0.01:01:11	7.90	655	0
16	00:17	0.01:22:18	11.52	492	0
17	00:21	0.01:25:12	12.67	415	0
18	00:14	0.01:28:57	13.47	397	0
19	00:13	0.01:36:25	13.47	383	0
20	00:19	0.01:39:22	13.86	385	0
21	02:19	0.01:44:17	14.84	428	0
22	00:32	0.02:10:46	19.04	697	0
23	00:16	0.02:11:57	19.13	704	0
24	00:17	0.02:17:33	19.72	767	0
25	00:07	0.02:24:52	20.72	813	0
26	00:30	0.02:30:47	21.26	880	0
27	00:20	0.02:33:09	21.70	881	0
28	00:21	0.02:34:45	21.98	881	0
29	00:22	0.03:23:48	26.12	986	0
30	00:45	0.03:54:04	29.80	1232	0
31	00:15	0.04:00:53	30.57	1302	0
32	00:16	0.04:17:26	31.83	1356	0
33	00:34	0.04:21:45	32.48	1348	0
34	00:18	0.04:22:30	32.58	1365	0
35	00:18	0.04:25:04	33.07	1372	0
36	00:21	0.04:26:53	33.53	1311	0
37	00:18	0.04:27:52	33.71	1290	0
38	00:25	0.04:31:59	34.33	1132	0
39	00:20	0.04:34:31	34.78	1104	0
40	00:17	0.05:25:30	35.43	954	0
41	00:46	0.05:28:52	36.07	339	0
42	00:16	0.05:44:46	38.81	365	0
43	00:17	0.05:50:39	40.73	315	0
∑	19:22