Run.GPS Community Server - nahe Neu-Albern (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

Peter56

Sportart:

Jogging

Ort:

Neu-Albern (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:30	5.45	11:00	0	0	95	86	105
0.50	0.50	04:26	6.77	08:52	0	0	110	105	115
1.00	0.50	05:05	5.90	10:10	0	0	113	108	116
1.50	0.50	04:50	6.21	09:40	0	0	111	106	117
2.00	0.50	05:04	5.92	10:08	0	0	114	112	117
2.50	0.50	04:40	6.43	09:20	0	0	116	113	122
3.00	0.02	00:18	4.41	13:36	0	0	119	118	121

Zeit

Datum/Zeit:

23.10.2018 10:11:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:29:56

Aktive Zeit:

0.00:29:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.50	5.95	10:05	0	0	95	86	105
0.00:05:00	05:00	0.52	6.19	09:41	0	0	110	103	115
0.00:10:00	05:00	0.51	6.16	09:45	0	0	113	108	116
0.00:15:00	05:00	0.51	6.13	09:47	0	0	112	106	117
0.00:20:00	05:00	0.51	6.08	09:52	0	0	115	113	117
0.00:25:00	04:56	0.48	5.84	10:17	0	0	116	113	122

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:52 /km

Max. Tempo:

08:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
S 25.10.2016	8.94	06:42
F 20.10.2016	8.03	07:28
18.10.2016	7.88	07:37
21.05.2018	6.39	09:23
22.05.2016	6.14	09:47
Dieses Training	6.06	09:54
09.03.2018	6.03	09:57
20.05.2016	5.71	10:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

294 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

108.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

122 bpm

Herzeffizienz:

0.93 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	0%
Aufwärmen 85 - 101 bpm	19%
Fettverbrennung 102 - 118 bpm	78%
Aerob 119 - 135 bpm	3%
Anaerob 136 - 152 bpm	0%
Maximum 153 - 170 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

107.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

286

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,94 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:09:56	1.00	6.07	09:53	0	0	100	86	116
2	0.00:09:53	1.00	6.05	09:55	0	0	113	105	118
3	0.00:09:46	1.00	6.14	09:46	0	0	115	112	122
4	0.00:00:18	0.02	3.42	17:33	0	0	120	118	121