Run.GPS Community Server - nahe Neu-Albern (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

Peter56

Sportart:

Jogging

Ort:

Neu-Albern (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:52	7.76	07:44	0	0	120	85	140
0.50	0.50	04:01	7.47	08:02	0	0	140	131	150
1.00	0.50	03:44	8.04	07:28	0	0	153	150	156
1.50	0.50	03:36	8.33	07:12	0	0	151	149	153
2.00	0.50	03:48	7.89	07:36	0	0	156	151	164
2.50	0.25	01:54	8.01	07:29	0	0	152	150	154

Zeit

Datum/Zeit:

18.10.2016 15:00:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:20:57

Aktive Zeit:

0.00:20:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.26	7.91	07:35	0	0	109	85	128
0.00:02:00	02:00	0.27	8.09	07:25	0	0	134	128	140
0.00:04:00	02:00	0.21	6.17	09:44	0	0	137	131	144
0.00:06:00	02:00	0.29	8.83	06:48	0	0	144	132	152
0.00:08:00	02:00	0.30	8.87	06:46	0	0	153	150	156
0.00:10:00	02:00	0.24	7.14	08:24	0	0	152	151	155
0.00:12:00	02:00	0.28	8.30	07:14	0	0	150	149	152
0.00:14:00	02:00	0.27	8.22	07:18	0	0	151	149	153
0.00:16:00	02:00	0.30	9.02	06:39	0	0	158	153	164
0.00:18:00	02:00	0.25	7.39	08:07	0	0	153	152	156
0.00:20:00	00:57	0.09	5.62	10:40	0	0	151	150	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:33 /km

Max. Tempo:

05:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	7.88	07:37
14.10.2016	7.40	08:07
Einstieg Woche1 07.10.2019	6.16	09:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

320 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

0.91 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	5%
Aerob 126 - 143 bpm	23%
Anaerob 144 - 161 bpm	64%
Maximum 162 - 180 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

369.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

466

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,36 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:52	1.00	7.62	07:52	0	0	130	85	150
2	0.00:07:21	1.00	8.16	07:21	0	0	152	148	157
3	0.00:05:44	0.75	7.88	07:37	0	0	155	150	164