Run.GPS Community Server - nahe Ochsenbach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

stromberg-biker

Sportart:

Jogging

Ort:

Ochsenbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:51	10.26	05:51	0	0	0	0	0
1.00	1.00	05:36	10.71	05:36	4	5	0	0	0
2.00	1.00	06:28	9.28	06:28	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:29	9.25	06:29	2	39	0	0	0
4.00	1.00	06:09	9.76	06:09	0	37	0	0	0
5.00	1.00	06:03	9.92	06:03	0	46	0	0	0
6.00	1.00	05:39	10.62	05:39	4	15	0	0	0
7.00	1.00	05:48	10.34	05:48	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:22	11.18	05:22	8	7	0	0	0
9.00	1.00	05:51	10.26	05:51	0	0	0	0	0
10.00	1.00	05:35	10.75	05:35	31	2	0	0	0
11.00	0.72	04:34	9.52	06:18	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.06.2018 18:12:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:09:29

Aktive Zeit:

0.01:05:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.78	10.69	05:37	49	8	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.58	9.46	06:21	15	33	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.57	9.44	06:21	8	64	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.67	9.99	06:00	3	69	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.78	10.69	05:37	17	12	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.76	10.54	05:42	24	25	0	0	0
0.01:00:00	09:29	1.59	10.06	05:58	109	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:34 /km

Max. Tempo:

04:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.12.2017	11.29	05:19
28.04.2016	11.15	05:23
13.04.2017	11.07	05:25
21.03.2018	11.02	05:27
25.09.2016	10.79	05:34
08.10.2017	10.60	05:40
19.04.2018	10.27	05:50
21.04.2018	10.19	05:53
Dieses Training	10.12	05:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1033 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:01:34	10.40	10.14	05:55	207	123	0	0	0
2	0.00:07:55	1.32	10.02	05:59	0	87	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:22	0.00:00:22	0.02	298	0
2	01:07	0.00:13:25	2.33	258	0
3	00:42	0.00:20:22	3.36	278	0
4	00:20	0.00:35:18	5.79	379	0
5	00:20	0.00:42:51	7.04	392	0
6	00:38	0.01:08:51	11.72	295	0
∑	03:29