Run.GPS Community Server - nahe Collegno (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

nilon57

Sportart:

Jogging

Ort:

Collegno (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:03	6.63	09:03	22	5	0	0	0
1.00	1.00	16:38	3.61	16:38	10	22	0	0	0
2.00	1.00	06:53	8.72	06:53	0	0	0	0	0
3.00	1.00	07:32	7.96	07:32	6	7	0	0	0
4.00	1.00	14:29	4.14	14:29	25	22	0	0	0
5.00	1.00	06:10	9.73	06:10	0	0	0	0	0
6.00	1.00	07:39	7.84	07:39	0	13	0	0	0
7.00	1.00	10:34	5.68	10:34	0	0	0	0	0
8.00	1.00	09:28	6.34	09:28	0	0	0	0	0
9.00	0.10	01:10	5.30	11:19	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.06.2018 08:30:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:29:40

Aktive Zeit:

0.01:13:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.09	6.53	09:12	22	14	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.30	1.78	33:48	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.28	7.67	07:49	10	15	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.36	8.16	07:21	14	6	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.50	3.03	19:50	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.38	8.25	07:16	23	12	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.40	8.39	07:09	7	14	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.84	5.05	11:54	0	0	0	0	0
0.01:20:00	09:40	0.96	5.96	10:04	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:06 /km

Max. Tempo:

04:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.04.2018	8.78	06:50
15.05.2018	8.77	06:50
16.10.2018	8.68	06:55
22.03.2018	8.55	07:01
15.04.2018	8.31	07:13
10.05.2018	8.13	07:23
29.04.2015	7.85	07:38
07.05.2015	7.83	07:40
Dieses Training	6.09	09:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

834 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

249.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

421

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,49 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:02	0.00:08:23	0.83	333	0
2	00:18	0.00:15:02	1.21	351	0
3	06:39	0.00:18:01	1.36	350	0
4	07:25	0.00:46:52	4.51	353	0
5	00:11	0.01:05:22	6.12	349	0
∑	15:35