Run.GPS Community Server - nahe Ischgl (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

AKuehn

Sportart:

Jogging

Ort:

Ischgl (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

45.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	41:00	7.32	08:12	104	413	0	0	0
5.00	5.00	33:50	8.87	06:46	62	279	0	0	0
10.00	5.00	37:38	7.97	07:32	22	280	0	0	0
15.00	5.00	48:16	6.22	09:39	6	343	0	0	0
20.00	5.00	04:53	4.62	12:59	27	524	0	0	0
25.00	5.00	39:52	7.53	07:58	883	82	0	0	0
30.00	5.00	36:09	8.30	07:14	396	4	0	0	0
35.00	5.00	29:07	10.30	05:49	177	25	0	0	0
40.00	5.00	37:27	8.01	07:29	260	212	0	0	0
45.00	0.06	00:57	3.73	16:06	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.07.2018 07:57:00 UTC+02:00

Dauer:

0.06:09:13

Aktive Zeit:

0.05:53:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	3.49	6.98	08:36	50	316	0	0	0
0.00:30:00	30:00	4.20	8.39	07:09	89	267	0	0	0
0.01:00:00	30:00	4.44	8.87	06:46	51	244	0	0	0
0.01:30:00	30:00	3.76	7.52	07:59	28	235	0	0	0
0.02:00:00	30:00	3.26	6.52	09:12	14	178	0	0	0
0.02:30:00	30:00	2.75	5.51	10:54	25	267	0	0	0
0.03:00:00	30:00	1.71	3.43	17:30	0	299	0	0	0
0.03:30:00	30:00	3.15	6.29	09:32	70	158	0	0	0
0.04:00:00	30:00	3.67	7.35	08:10	842	11	0	0	0
0.04:30:00	30:00	4.32	8.64	06:57	383	9	0	0	0
0.05:00:00	30:00	5.17	10.34	05:48	194	39	0	0	0
0.05:30:00	30:00	4.21	8.42	07:08	259	180	0	0	0
0.06:00:00	09:13	0.94	6.09	09:51	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:51 /km

Max. Tempo:

02:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 45 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.06.2018	8.09	07:25
29.06.2018	7.55	07:57
Trail du Grand Ballon 29.04.2018	7.52	07:59
Dieses Training	7.32	08:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4730 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

9 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

238 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

158.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

304

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,80 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:20	0.00:00:22	0.02	1372	0
2	00:16	0.01:16:34	10.26	1911	0
3	00:18	0.01:17:24	10.48	1902	0
4	00:12	0.01:23:46	11.28	1991	0
5	00:41	0.02:09:05	16.94	2256	0
6	00:31	0.02:44:29	20.52	2515	0
7	00:10	0.02:45:34	20.60	2505	0
8	00:05	0.02:56:37	21.69	2602	0
9	00:12	0.02:56:46	21.70	2602	0
10	00:18	0.02:57:36	21.74	2605	0
11	00:20	0.02:57:59	21.76	2607	0
12	00:09	0.02:59:00	21.81	2614	0
13	00:10	0.02:59:24	21.83	2617	0
14	00:08	0.03:02:58	22.06	2651	0
15	00:05	0.03:03:13	22.07	2654	0
16	00:24	0.03:09:36	22.47	2722	0
17	00:32	0.03:11:21	22.56	2741	0
18	00:45	0.03:13:01	22.64	2764	0
19	00:05	0.03:14:05	22.69	2778	0
20	00:16	0.03:14:28	22.71	2780	0
21	00:24	0.03:16:25	22.82	2799	0
22	00:30	0.03:23:14	23.24	2861	0
23	00:31	0.03:24:19	23.29	2874	0
24	00:09	0.03:26:55	23.42	2889	0
25	00:10	0.03:30:21	23.62	2923	0
26	00:14	0.03:32:23	23.74	2952	0
27	00:45	0.03:36:28	24.10	2965	0
28	00:07	0.03:37:17	24.14	2968	0
29	00:24	0.03:37:25	24.14	2968	0
30	00:07	0.04:25:54	30.01	2188	0
31	00:05	0.04:26:41	30.08	2180	0
32	00:10	0.04:26:49	30.09	2180	0
33	00:57	0.04:27:11	30.10	2182	0
34	00:26	0.04:56:28	34.29	1826	0
35	00:17	0.04:57:05	34.32	1831	0
36	00:07	0.04:57:25	34.34	1833	0
37	00:18	0.05:19:28	37.85	1679	0
38	00:16	0.05:27:04	39.20	1660	0
39	00:17	0.05:29:17	39.81	1653	0
40	00:18	0.05:35:57	40.87	1622	0
41	00:17	0.06:06:53	44.94	1599	0
42	00:29	0.06:07:49	45.00	1600	0
∑	13:15