Run.GPS Community Server - nahe Egernsund (Denmark)

Überblick

Titel:

Sportler:

AndreasDK

Sportart:

Jogging

Ort:

Egernsund (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:17	9.77	06:09	14	58	0	0	0
2.00	2.00	12:58	9.25	06:29	15	12	0	0	0
4.00	2.00	24:27	4.91	12:14	28	21	0	0	0
6.00	2.00	13:46	8.72	06:53	16	15	0	0	0
8.00	2.00	12:34	9.55	06:17	20	27	0	0	0
10.00	2.00	12:19	9.74	06:10	13	19	0	0	0
12.00	2.00	12:40	9.47	06:20	17	7	0	0	0
14.00	2.00	22:45	5.27	11:23	24	22	0	0	0
16.00	2.00	10:51	11.06	05:26	7	4	0	0	0
18.00	2.00	18:26	6.51	09:13	22	20	0	0	0
20.00	0.49	05:59	4.89	12:16	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.01.2010 09:29:00

Dauer:

0.02:39:07

Aktive Zeit:

0.02:04:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.43	10.30	05:50	21	60	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.28	3.84	15:38	22	17	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.77	8.31	07:13	29	18	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.17	9.51	06:19	24	55	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.20	9.59	06:15	26	11	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.54	4.62	12:59	22	22	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.18	9.54	06:17	30	23	0	0	0
0.02:20:00	19:07	1.92	6.02	09:58	30	19	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.82 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:04 /km

Max. Tempo:

03:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Guderup lob 21,1km 03.05.2009	12.44	04:49
15.03.2010	12.40	04:50
03.10.2008	12.28	04:53
04.11.2008	11.67	05:09
01.02.2010	11.48	05:14
13.01.2010	11.42	05:15
18.01.2010	11.25	05:20
22.12.2009	11.20	05:21
Dieses Training	7.73	07:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1583 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

97 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:35	1.00	9.12	06:35	0	0	0	0	0
2	0.00:05:41	1.00	10.56	05:41	59	15	0	0	0
3	0.00:05:29	1.00	10.95	05:29	61	12	0	0	0
4	0.00:07:26	1.00	8.06	07:27	63	23	0	0	0
5	0.00:17:16	1.00	3.48	17:14	75	30	0	0	0
6	0.00:07:12	1.00	8.34	07:12	68	42	0	0	0
7	0.00:07:18	1.00	8.21	07:18	61	54	0	0	0
8	0.00:06:28	1.00	9.30	06:27	74	39	0	0	0
9	0.00:06:01	1.00	9.99	06:00	77	42	0	0	0
10	0.00:06:39	1.00	9.03	06:39	101	39	0	0	0
11	0.00:06:10	1.00	9.74	06:10	93	40	0	0	0
12	0.00:06:06	1.00	9.82	06:07	93	43	0	0	0
13	0.00:06:26	1.00	9.33	06:26	101	35	0	0	0
14	0.00:06:12	1.00	9.70	06:11	101	46	0	0	0
15	0.00:06:40	1.01	9.05	06:38	109	40	0	0	0
16	0.00:16:09	1.00	3.72	16:08	124	55	0	0	0
17	0.00:05:33	1.00	10.85	05:32	129	48	0	0	0
18	0.00:05:23	1.01	11.21	05:21	129	37	0	0	0
19	0.00:09:09	1.00	6.56	09:09	143	50	0	0	0
20	0.00:09:15	1.00	6.48	09:16	148	54	0	0	0
21	0.00:05:49	0.44	4.55	13:11	142	62	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	13:13	0.00:23:36	3.97	8	0
2	11:43	0.01:48:27	15.06	9	0
3	03:03	0.02:18:40	18.53	9	0
4	03:28	0.02:26:09	19.25	17	0
5	03:01	0.02:36:05	20.41	0	0
∑	34:28