Run.GPS Community Server - nahe Ochsenbach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

stromberg-biker

Sportart:

Jogging

Ort:

Ochsenbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:40	8.18	07:20	30	59	0	0	0
2.00	2.00	10:53	11.03	05:26	111	11	0	0	0
4.00	2.00	11:53	10.10	05:57	64	52	0	0	0
6.00	2.00	12:42	9.45	06:21	74	28	0	0	0
8.00	2.00	11:09	10.76	05:35	23	43	0	0	0
10.00	2.00	10:56	10.98	05:28	69	11	0	0	0
12.00	2.00	11:40	10.29	05:50	22	28	0	0	0
14.00	2.00	11:22	10.56	05:41	8	50	0	0	0
16.00	2.00	14:19	8.38	07:09	17	107	0	0	0
18.00	2.00	16:36	7.23	08:18	12	86	0	0	0
20.00	2.00	11:34	10.37	05:47	60	21	0	0	0
22.00	1.05	06:05	10.31	05:49	73	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.04.2018 16:23:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:23:51

Aktive Zeit:

0.02:12:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.99	8.98	06:41	79	40	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.55	10.64	05:38	132	58	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.25	9.74	06:10	64	70	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.57	10.70	05:37	80	22	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.51	10.54	05:42	6	62	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.09	6.27	09:34	21	159	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.46	10.37	05:47	83	44	0	0	0
0.02:20:00	03:51	0.63	9.86	06:05	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:44 /km

Max. Tempo:

04:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.05.2018	19.07	03:09
27.11.2017	10.67	05:37
03.10.2017	10.60	05:40
25.12.2017	10.53	05:42
23.12.2017	10.48	05:43
15.04.2017	10.18	05:54
31.10.2017	10.18	05:54
05.01.2017	9.96	06:01
Dieses Training	9.61	06:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2076 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

112 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:58:23	18.75	9.50	06:19	420	398	0	0	0
2	0.00:25:28	4.29	10.11	05:56	55	145	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:13	0.00:01:24	0.16	382	0
2	01:35	0.00:05:28	0.66	371	0
3	00:20	0.00:07:27	0.77	386	0
4	00:18	0.00:09:17	0.84	396	0
5	00:19	0.00:33:51	5.21	299	0
6	00:25	0.01:37:05	6.88	241	0
7	01:01	0.01:41:59	7.65	237	0
8	00:24	0.02:05:16	11.76	209	0
9	00:18	0.02:10:55	12.65	197	0
10	00:16	0.02:40:57	17.79	286	0
11	01:06	0.02:41:43	17.85	301	0
12	00:50	0.02:48:58	18.50	381	0
13	02:02	0.02:50:25	18.62	381	0
∑	10:07