Run.GPS Community Server - nahe Ochsenbach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

stromberg-biker

Sportart:

Jogging

Ort:

Ochsenbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	30:21	9.88	06:04	63	134	0	0	0
5.00	5.00	30:14	9.92	06:03	86	110	0	0	0
10.00	5.00	29:30	10.17	05:54	72	55	0	0	0
15.00	5.00	27:29	10.92	05:30	75	87	0	0	0
20.00	4.25	25:21	10.05	05:58	166	52	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.10.2017 09:56:00

Dauer:

0.02:22:57

Aktive Zeit:

0.02:17:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.43	10.30	05:50	63	35	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.18	9.54	06:17	28	120	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.30	9.89	06:04	60	85	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.30	9.90	06:04	43	40	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.66	10.99	05:28	50	46	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.60	10.79	05:34	59	61	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.34	10.02	05:59	143	40	0	0	0
0.02:20:00	02:57	0.44	8.98	06:41	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.77 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:39 /km

Max. Tempo:

04:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.12.2016	10.71	05:36
23.12.2017	10.48	05:43
Dieses Training	10.18	05:54
05.01.2017	9.96	06:01
06.04.2018	9.61	06:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2066 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

117 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:00:21	0.01	317	0
2	00:19	0.00:00:57	0.08	309	0
3	00:18	0.00:01:23	0.14	305	0
4	00:17	0.00:14:48	2.50	284	0
5	00:16	0.00:31:00	5.10	397	0
6	00:20	0.00:32:56	5.33	372	0
7	00:31	0.00:48:00	7.91	397	0
8	00:55	0.01:09:39	11.51	398	0
9	00:22	0.01:12:33	11.87	405	0
10	00:19	0.02:18:36	23.53	321	0
11	00:33	0.02:22:37	24.18	290	0
∑	04:29