Run.GPS Community Server - nahe Polanka (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

vlk

Sportart:

Jogging

Ort:

Polanka (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:54	6.12	09:48	0	0	0	0	0
0.50	0.50	04:07	7.29	08:14	0	0	0	0	0
1.00	0.50	06:30	4.62	13:00	0	0	0	0	0
1.50	0.50	05:25	5.54	10:50	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:04	9.78	06:08	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:40	8.18	07:20	0	0	0	0	0
3.00	0.11	04:52	1.30	46:06	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.02.2018 16:48:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:32:34

Aktive Zeit:

0.00:21:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.56	6.71	08:57	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.58	6.91	08:41	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.35	4.25	14:07	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.42	5.04	11:55	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.77	9.28	06:28	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.42	5.00	12:01	0	0	0	0	0
0.00:30:00	02:34	0.01	0.17	01:04	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.24 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:03 /km

Max. Tempo:

05:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.12.2017	7.63	07:52
01.12.2017	7.30	08:13
04.11.2017	6.91	08:41
13.10.2017	6.35	09:27
Dieses Training	5.72	10:29
31.12.2017	4.66	12:53
18.12.2014	2.20	27:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

312 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:16	0.00:00:34	0.01	255	0
2	00:19	0.00:01:56	0.09	244	0
3	00:17	0.00:07:21	0.83	229	0
4	00:17	0.00:12:19	1.38	251	0
5	01:24	0.00:12:52	1.40	251	0
6	00:17	0.00:15:42	1.51	249	0
7	00:29	0.00:16:45	1.58	253	0
8	01:07	0.00:18:39	1.81	263	0
9	00:33	0.00:27:13	2.97	231	0
10	00:28	0.00:28:01	3.01	237	0
11	03:32	0.00:29:01	3.09	246	0
∑	09:59