Run.GPS Community Server - nahe Polanka (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

vlk

Sportart:

Jogging

Ort:

Polanka (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:07	7.29	08:14	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:40	8.18	07:20	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:00	10.00	06:00	0	0	0	0	0
1.50	0.50	04:20	6.92	08:40	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:21	8.96	06:42	0	0	0	0	0
2.50	0.50	05:04	5.87	10:14	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.12.2017 10:33:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:23:33

Aktive Zeit:

0.00:16:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.25	7.61	07:53	0	0	0	0	0
0.00:02:00	02:00	0.28	8.29	07:14	0	0	0	0	0
0.00:04:00	02:00	0.32	9.72	06:10	0	0	0	0	0
0.00:06:00	02:00	0.22	6.64	09:02	0	0	0	0	0
0.00:08:00	02:00	0.32	9.75	06:09	0	0	0	0	0
0.00:10:00	02:00	0.25	7.36	08:09	0	0	0	0	0
0.00:12:00	02:00	0.21	6.34	09:27	0	0	0	0	0
0.00:14:00	02:00	0.32	9.53	06:18	0	0	0	0	0
0.00:16:00	02:00	0.30	8.90	06:45	0	0	0	0	0
0.00:18:00	02:00	0.24	7.08	08:28	0	0	0	0	0
0.00:20:00	02:00	0.12	3.53	17:01	0	0	0	0	0
0.00:22:00	01:33	0.17	6.60	09:05	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:35 /km

Max. Tempo:

05:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.10.2017	8.09	07:25
Dieses Training	7.63	07:52
01.12.2017	7.30	08:13
04.11.2017	6.91	08:41
13.10.2017	6.35	09:27
05.03.2018	6.03	09:57
24.02.2018	5.72	10:29
31.12.2017	4.66	12:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

292 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

14 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:15	0.00:00:34	0.05	260	0
2	00:19	0.00:01:25	0.13	261	0
3	00:17	0.00:02:44	0.32	256	0
4	00:33	0.00:07:24	0.99	240	0
5	00:23	0.00:08:26	1.11	243	0
6	00:20	0.00:11:50	1.63	238	0
7	00:21	0.00:12:35	1.73	240	0
8	00:53	0.00:13:16	1.82	240	0
9	00:22	0.00:17:17	2.37	238	0
10	00:18	0.00:17:41	2.40	237	0
11	00:25	0.00:18:08	2.46	234	0
12	00:19	0.00:19:13	2.59	233	0
13	00:22	0.00:20:46	2.76	236	0
14	00:59	0.00:21:54	2.82	249	0
∑	06:06