Run.GPS Community Server - Košatka nahe Polanka (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Košatka

Sportler:

vlk

Sportart:

Jogging

Ort:

Polanka (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:43	10.50	05:43	23	5	0	0	0
1.00	1.00	06:28	9.28	06:28	11	2	0	0	0
2.00	1.00	06:01	9.97	06:01	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:55	10.14	05:55	10	1	0	0	0
4.00	1.00	06:01	9.97	06:01	2	16	0	0	0
5.00	1.00	06:55	8.67	06:55	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:41	8.98	06:41	0	24	0	0	0
7.00	1.00	06:48	8.82	06:48	0	0	0	0	0
8.00	0.81	08:56	5.45	11:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.09.2017 19:05:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:59:31

Aktive Zeit:

0.00:53:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.86	10.29	05:50	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.83	9.91	06:03	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.75	9.04	06:38	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.90	10.76	05:35	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.84	10.08	05:57	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.85	10.25	05:51	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.77	9.22	06:31	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.65	7.76	07:44	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.79	9.44	06:21	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.77	9.20	06:31	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.57	6.85	08:46	0	0	0	0	0
0.00:55:00	04:31	0.25	3.26	18:24	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:04 /km

Max. Tempo:

04:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.09.2017	9.89	06:04
Dieses Training	8.88	06:45
03.12.2017	4.76	12:37
01.03.2018	4.66	12:52
16.01.2018	4.58	13:07
05.11.2017	4.55	13:11
04.01.2018	4.51	13:18
26.11.2017	4.51	13:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

855 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:21	0.00:00:33	0.03	256	0
2	00:16	0.00:09:24	1.57	230	0
3	00:18	0.00:21:44	3.61	240	0
4	00:21	0.00:45:02	7.23	266	0
5	00:38	0.00:45:38	7.26	263	0
6	00:24	0.00:50:05	7.99	245	0
7	00:34	0.00:52:29	8.27	229	0
8	00:31	0.00:55:58	8.67	230	0
9	00:30	0.00:56:43	8.73	232	0
10	00:16	0.00:57:30	8.77	236	0
11	01:21	0.00:58:09	8.80	245	0
∑	05:30