Run.GPS Community Server - nahe Polanka (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

vlk

Sportart:

Jogging

Ort:

Polanka (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:18	9.02	06:39	72	27	0	0	0
2.00	2.00	13:35	8.83	06:48	30	45	0	0	0
4.00	2.00	13:53	8.64	06:57	24	48	0	0	0
6.00	2.00	20:24	5.88	10:12	73	92	0	0	0
8.00	2.00	14:19	8.38	07:09	44	22	0	0	0
10.00	2.00	23:21	5.14	11:41	54	14	0	0	0
12.00	1.29	19:57	3.87	15:31	11	22	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.01.2018 12:06:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:58:48

Aktive Zeit:

0.01:26:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.51	9.06	06:38	64	10	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.60	9.59	06:15	12	29	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.43	8.58	06:59	26	42	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.37	8.24	07:17	21	32	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.85	5.08	11:49	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.07	6.42	09:21	70	34	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.53	9.18	06:32	41	10	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.29	7.76	07:44	20	17	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.58	3.46	17:21	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.97	5.84	10:16	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.08	6.50	09:14	9	19	0	0	0
0.01:50:00	08:48	0.00	0.00	40:54	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:31 /km

Max. Tempo:

04:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.11.2017	10.05	05:58
29.11.2017	9.12	06:35
05.11.2017	8.76	06:51
23.12.2017	6.97	08:36
Dieses Training	6.71	08:57
16.12.2017	3.86	15:32
01.10.2017	3.14	19:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1318 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

64 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:21	0.00:00:36	0.02	265	0
2	00:22	0.00:10:25	1.55	231	0
3	00:25	0.00:16:39	2.54	241	0
4	00:17	0.00:34:31	5.17	284	0
5	00:52	0.00:37:35	5.60	267	0
6	01:01	0.00:41:37	6.13	282	0
7	00:23	0.00:45:07	6.54	289	0
8	00:38	0.00:45:42	6.57	293	0
9	00:47	0.00:46:45	6.60	297	0
10	00:28	0.00:47:36	6.62	314	0
11	00:32	0.00:51:18	6.82	353	0
12	00:22	0.00:52:55	6.97	354	0
13	00:36	0.00:55:12	7.09	309	0
14	00:53	0.01:09:34	9.35	262	0
15	00:18	0.01:12:57	9.73	259	0
16	00:15	0.01:14:06	9.81	271	0
17	00:22	0.01:19:27	10.57	256	0
18	00:21	0.01:22:24	11.00	270	0
19	00:23	0.01:23:38	11.19	267	0
20	09:12	0.01:24:22	11.23	266	0
21	00:33	0.01:37:34	11.83	237	0
22	00:17	0.01:40:07	12.20	236	0
23	00:21	0.01:43:26	12.74	230	0
24	00:16	0.01:46:24	13.14	240	0
25	00:22	0.01:47:01	13.20	236	0
26	01:03	0.01:47:48	13.26	239	0
27	09:48	0.01:49:00	13.28	246	0
∑	31:28