Run.GPS Community Server - nahe Polanka (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

vlk

Sportart:

Jogging

Ort:

Polanka (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:38	9.50	06:19	25	37	0	0	0
2.00	2.00	16:06	7.45	08:03	41	42	0	0	0
4.00	2.00	13:39	8.79	06:49	72	90	0	0	0
6.00	2.00	21:19	5.63	10:39	68	98	0	0	0
8.00	2.00	12:47	9.39	06:24	58	12	0	0	0
10.00	2.00	25:50	4.65	12:55	37	34	0	0	0
12.00	2.00	18:05	6.63	09:03	33	21	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.12.2017 16:06:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:00:25

Aktive Zeit:

0.01:39:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.58	9.49	06:19	25	18	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.64	9.83	06:06	22	31	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.99	5.93	10:07	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.46	8.77	06:50	23	81	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.99	5.94	10:06	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.92	5.54	10:50	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.43	8.56	07:01	71	21	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.40	8.38	07:10	70	59	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.34	8.06	07:27	35	16	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.02	0.12	20:31	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.57	9.41	06:23	30	8	0	0	0
0.01:50:00	10:00	0.65	3.91	15:20	0	0	0	0	0
0.02:00:00	00:25	0.01	1.37	43:53	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:08 /km

Max. Tempo:

04:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Košatka 25.12.2015	10.70	05:36
29.11.2017	9.12	06:35
31.10.2017	9.05	06:38
Dieses Training	6.97	08:36
07.01.2018	6.71	08:57
16.12.2017	3.86	15:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1410 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

69 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:00:28	0.05	257	0
2	01:09	0.00:24:43	3.64	286	0
3	00:18	0.00:26:00	3.68	286	0
4	02:52	0.00:45:27	6.46	309	0
5	00:50	0.00:48:41	6.57	340	0
6	00:22	0.00:52:13	6.85	363	0
7	00:22	0.00:53:48	7.05	360	0
8	00:21	0.00:59:31	7.55	368	0
9	00:14	0.01:00:17	7.58	352	0
10	00:20	0.01:25:15	11.05	259	0
11	03:06	0.01:37:59	11.77	269	0
12	00:16	0.01:52:46	13.71	239	0
13	00:34	0.01:53:56	13.77	249	0
14	03:07	0.01:54:41	13.79	262	0
15	00:19	0.01:58:13	13.84	251	0
∑	14:27