Run.GPS Community Server - nahe Ostravice (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

vlk

Sportart:

Jogging

Ort:

Ostravice (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	41:52	2.87	20:56	0	365	0	0	0
2.00	2.00	30:25	3.95	15:13	56	135	0	0	0
4.00	2.00	44:03	2.72	22:01	7	375	0	0	0
6.00	2.00	24:06	4.98	12:03	225	81	0	0	0
8.00	2.00	30:59	3.87	15:29	453	0	0	0	0
10.00	2.00	18:04	6.64	09:02	186	1	0	0	0
12.00	0.78	08:59	5.19	11:34	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.12.2017 11:45:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:18:29

Aktive Zeit:

0.02:04:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.02	3.05	19:41	0	212	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.92	2.76	21:44	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.81	2.43	24:41	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.64	4.91	12:14	44	128	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.09	3.26	18:24	0	192	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.67	2.00	29:56	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.83	5.48	10:57	214	53	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.95	2.86	20:57	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.97	5.90	10:10	275	1	0	0	0
0.03:00:00	18:29	1.89	6.14	09:47	125	16	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:42 /km

Max. Tempo:

05:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.11.2017	10.05	05:58
27.10.2017	9.46	06:21
29.11.2017	9.12	06:35
05.11.2017	8.76	06:51
01.12.2017	7.30	08:13
07.01.2018	6.71	08:57
12.10.2017	5.22	11:30
26.10.2017	4.43	13:33
Dieses Training	3.86	15:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1465 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

72 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:23	0.00:06:32	0.46	505	0
2	00:07	0.00:07:48	0.52	511	0
3	00:27	0.00:08:04	0.53	514	0
4	01:00	0.00:09:01	0.57	529	0
5	00:21	0.00:10:25	0.62	542	0
6	04:01	0.00:13:26	0.87	552	0
7	00:26	0.00:18:10	0.96	601	0
8	05:01	0.00:18:54	0.98	611	0
9	01:49	0.00:24:18	1.09	666	0
10	00:21	0.00:27:23	1.21	691	0
11	00:59	0.00:28:24	1.27	693	0
12	00:49	0.00:32:07	1.52	716	0
13	00:18	0.00:33:31	1.58	712	0
14	00:50	0.00:37:20	1.83	737	0
15	00:24	0.00:38:22	1.87	751	0
16	00:19	0.00:39:50	1.93	767	0
17	01:01	0.00:40:38	1.96	775	0
18	00:21	0.00:41:52	2.00	793	0
19	08:45	0.00:45:33	2.22	829	0
20	00:23	0.00:58:28	2.58	868	0
21	00:14	0.01:03:57	3.25	854	0
22	00:45	0.01:10:28	3.92	846	0
23	00:44	0.01:12:23	4.01	870	0
24	01:27	0.01:14:01	4.09	887	0
25	00:16	0.01:15:43	4.15	905	0
26	01:06	0.01:16:50	4.21	917	0
27	00:30	0.01:18:25	4.27	932	0
28	00:18	0.01:19:32	4.33	944	0
29	01:04	0.01:20:23	4.38	950	0
30	00:50	0.01:21:40	4.43	962	0
31	00:30	0.01:22:55	4.47	967	0
32	02:50	0.01:23:29	4.50	972	0
33	00:46	0.01:26:44	4.59	1011	0
34	00:26	0.01:32:09	5.02	1045	0
35	00:18	0.01:36:56	5.32	1106	0
36	00:17	0.01:37:27	5.34	1112	0
37	00:14	0.01:38:03	5.38	1114	0
38	00:18	0.01:38:59	5.42	1124	0
39	00:21	0.01:40:13	5.47	1136	0
40	06:59	0.01:40:57	5.51	1144	0
41	00:38	0.01:48:21	5.59	1158	0
42	00:18	0.01:50:16	5.70	1179	0
43	00:37	0.01:55:54	5.98	1236	0
44	01:49	0.01:57:38	6.07	1247	0
45	00:20	0.02:00:08	6.13	1269	0
46	00:17	0.02:01:28	6.20	1279	0
47	01:24	0.02:06:48	6.56	1315	0
48	00:19	0.02:09:38	6.74	1308	0
49	00:18	0.02:12:01	7.00	1267	0
50	00:21	0.02:14:36	7.31	1215	0
51	00:16	0.02:16:13	7.49	1197	0
52	00:21	0.02:18:14	7.75	1153	0
53	00:46	0.02:24:07	8.34	1008	0
54	00:32	0.02:27:05	8.48	954	0
55	00:36	0.02:27:57	8.51	935	0
56	00:58	0.02:30:07	8.61	913	0
57	00:18	0.02:31:37	8.67	890	0
58	00:18	0.02:32:16	8.70	876	0
59	01:15	0.02:33:16	8.75	858	0
60	04:46	0.02:34:35	8.80	838	0
61	00:16	0.02:39:25	8.86	825	0
62	00:33	0.02:42:32	9.04	764	0
63	00:30	0.02:43:31	9.07	747	0
64	01:01	0.02:54:09	10.31	586	0
65	00:50	0.02:57:04	10.55	563	0
66	00:23	0.03:06:19	11.56	508	0
67	00:36	0.03:12:40	12.41	425	0
68	00:19	0.03:16:09	12.73	413	0
69	01:25	0.03:17:04	12.77	418	0
∑	10:38