Run.GPS Community Server - nahe Sant Cugat del Vallès (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Bleeper

Sportart:

Jogging

Ort:

Sant Cugat del Vallès (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:01	10.89	05:31	23	32	142	77	186
2.00	2.00	10:56	10.98	05:28	31	77	150	105	166
4.00	2.00	10:23	11.56	05:11	300	271	147	136	160
6.00	2.00	10:18	11.65	05:09	232	306	156	146	162
8.00	2.00	13:36	8.82	06:48	37	149	159	153	163
10.00	2.00	11:39	10.30	05:50	269	214	155	149	161
12.00	2.00	13:10	9.11	06:35	91	276	145	86	157
14.00	2.00	11:10	10.75	05:35	287	151	144	134	156
16.00	2.00	13:22	8.98	06:41	183	202	144	126	162
18.00	2.00	11:55	10.07	05:58	207	70	154	141	168
20.00	2.00	09:28	12.68	04:44	120	59	156	148	162
22.00	1.51	06:46	13.38	04:29	35	1	162	158	166

Zeit

Datum/Zeit:

04.03.2018 09:21:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:13:48

Aktive Zeit:

0.02:11:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.57	10.72	05:36	41	93	145	77	186
0.00:20:00	20:00	3.98	11.93	05:02	562	577	151	136	166
0.00:40:00	20:00	3.29	9.88	06:04	113	281	157	146	163
0.01:00:00	20:00	2.97	8.92	06:44	308	433	150	86	161
0.01:20:00	20:00	3.34	10.03	05:59	278	206	143	126	162
0.01:40:00	20:00	3.37	10.12	05:56	346	117	152	139	168
0.02:00:00	13:48	2.97	12.93	04:38	115	49	159	149	166

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:36 /km

Max. Tempo:

03:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.04.2014	15.62	03:50
15.09.2018	12.72	04:43
24.09.2017	11.62	05:10
Dieses Training	10.54	05:42
Tibidabo hípica y molona 02.12.2018	10.44	05:45
Llanera desde casa 25km 430m 10.03.2019	10.34	05:48
23.08.2017	10.20	05:53
El ocho 21.10.2017	10.11	05:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2005 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

107 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

151.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

186 bpm

Herzeffizienz:

1.16 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 91 bpm	0%
Aufwärmen 92 - 137 bpm	7%
Fettverbrennung 138 - 148 bpm	24%
Aerob 149 - 162 bpm	65%
Anaerob 163 - 172 bpm	4%
Maximum 173 - 184 bpm	0%