Run.GPS Community Server - Tibidabo hípica y molona nahe Sant Cugat del Vallès (Spain)

Überblick

Titel:

Tibidabo hípica y molona

Sportler:

Bleeper

Sportart:

Jogging

Ort:

Sant Cugat del Vallès (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.62 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:51	9.34	06:26	31	36	145	91	159
2.00	2.00	12:29	9.61	06:15	44	67	155	146	167
4.00	2.00	12:15	9.80	06:08	1	56	155	132	162
6.00	2.00	13:34	8.85	06:47	0	122	158	151	164
8.00	2.00	12:18	9.76	06:09	0	99	156	108	171
10.00	2.00	11:26	10.50	05:43	3	73	148	108	172
12.00	2.00	09:09	13.11	04:35	108	15	147	102	179
14.00	2.00	11:57	10.04	05:58	122	54	139	86	204
16.00	2.00	11:38	10.32	05:49	144	3	151	103	193
18.00	2.00	09:01	13.31	04:30	77	1	139	97	172
20.00	1.62	07:33	12.91	04:39	34	30	141	57	209

Zeit

Datum/Zeit:

02.12.2018 10:55:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:04:17

Aktive Zeit:

0.02:03:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.64	9.84	06:06	26	28	143	91	154
0.00:10:00	10:00	1.29	7.74	07:45	4	72	158	151	167
0.00:20:00	10:00	1.88	11.29	05:19	45	15	152	132	162
0.00:30:00	10:00	1.64	9.85	06:06	0	61	157	144	164
0.00:40:00	10:00	1.42	8.52	07:02	0	91	158	151	163
0.00:50:00	10:00	1.60	9.62	06:14	0	82	156	108	171
0.01:00:00	10:00	1.61	9.67	06:12	0	85	157	147	165
0.01:10:00	10:00	2.16	12.97	04:38	67	18	146	108	179
0.01:20:00	10:00	1.83	10.98	05:28	72	37	136	86	204
0.01:30:00	10:00	1.64	9.81	06:07	148	30	150	111	184
0.01:40:00	10:00	1.83	10.96	05:28	109	0	145	103	193
0.01:50:00	10:00	2.23	13.36	04:29	69	1	135	89	170
0.02:00:00	04:17	0.86	11.99	05:00	0	0	152	57	209

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:42 /km

Max. Tempo:

03:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.04.2018	20.56	02:55
01.03.2018	18.55	03:14
26.04.2014	15.62	03:50
Media de Granollers 24.02.2019	13.20	04:33
15.09.2018	12.72	04:43
media Sant Cugat 23.10.2016	12.54	04:47
08.03.2014	12.05	04:59
12.11.2017	11.80	05:05
Dieses Training	10.44	05:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1844 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

99 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

150.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

57 bpm

Max. Herzfrequenz:

209 bpm

Herzeffizienz:

1.16 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 91 bpm	0%
Aufwärmen 92 - 137 bpm	16%
Fettverbrennung 138 - 148 bpm	15%
Aerob 149 - 162 bpm	60%
Anaerob 163 - 172 bpm	7%
Maximum 173 - 184 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

135.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

314

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,29 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:24	0.00:10:13	0.74	149	0
2	00:05	0.01:24:01	11.56	518	0
3	00:09	0.01:46:40	15.18	445	0
4	00:08	0.02:17:22	20.89	128	0
∑	00:46